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训练后补充对策——篮球运动中心开展营养讲座
2020-08-21

8月19日晚,篮球运动中心邀请体科所汪喆副研究员为青年女篮和来崇明基地集训的青年男篮开展了一次营养讲座。近三十余名运动员参加了本次讲座。

汪喆老师利用其丰富的专业知识为队员们系统讲授了运动员正餐及其加餐的营养要求及各种营养品的补充方法。为大家全面介绍了适合运动员食用的各种主食、菜肴、蔬菜及水果的菜单以及食用方法。分类讲解了运动员大量出汗、运动期间的补水、运动后快速恢复、肌肉疲劳、肌肉痉挛的补充对策以及蛋白粉、维生素、矿物质等的补充方法。

讲座结束后,运动员们纷纷表示通过本次讲座学到了很多平常不太注意的营养知识,将会给今后的自己在训练及恢复的过程中带来极大的帮助。