今年的冬训是全运会前最后一个冬训，为切实贯彻市体育局冬训动员会精神，上海柔道队一行24人于2020年12月29日启程赴重庆参加柔道训练营，与重庆、河北、湖北、四川、河南、甘肃等180多名运动员开展友好交流训练，切实提升实战对抗能力，提升冬训质量和训练效果。2021年2月6日，上海柔道队顺利返回上海，完成了为期6周的实战对抗训练。

在重庆训练营的六周时间里，运动员们离开了崇明基地优越的后勤保障环境，来到生活条件相对艰苦的训练营，是考验更是磨练。我们的运动员在训练和生活中充分发扬了军训中吃苦耐劳、一切行动听指挥的良好作风。训练中，强调轻伤不下火线，开展比学赶帮，向兄弟省市学习，学技术、学拼劲、学作风，全队运动员在教练员的带领下坚持保质保量地完成训练任务，经受住了大运动量和高强度的对抗考验，六周的高强度实战对抗总时间超过了2000分钟，运动员的实战对抗能力切实得到了提升，达到了外训的训练目的。

为确保全运会主力队员的伤病防护和康复治疗工作，竞体中心体育医院委派了天瑞康复团队的高晓涵治疗师随队开展伤病保障工作。除了全天随队看训、为运动员进行包扎处理及及时进行伤病处理和康复治疗外，为做好主力队员的伤病防控，高老师每天提前半小时到训练场帮助主力运动员做好课前肌肉激活。并与队医一起督促运动员做好课后的拉伸放松工作，为下一堂高质量的对抗课做好准备。积极配合教练员的训练计划，帮助伤病运动员对伤病部位开展康复稳定性训练，帮助运动员更好地投入到高强度的对抗训练中。在重庆期间，虽然每堂课的对抗激烈，训练强度很大，但在教练员的认真管理和队医和治疗师细致有效的保障下，全队运动员无重大伤病情况发生，重点运动员状态良好。

上海柔道队本次移训对抗训练得到了竞体中心党委和相关职能处室的大力支持，通过此次训练，队员们在积极主动向全国前三名运动员学习的同时，不断查找问题、奋勇争先、顽强拼搏的积极表现，再次坚定了全队奋力备战全运的信念和决心！下阶段上海柔道队将继续狠抓训练作风，打好全运资格赛第一仗！