2024年击剑项目冠军赛分站赛第一站已结束,为提升运动员科学训练负荷能力,辅助其恢复体能、心理、技术的最佳状态,提升训练效果。自剑运动中心击剑队邀请体科所科研团队于4月29日晚开展《运动员生理生化监控解读》和《运动员睡眠——你该知道的一些事》讲座。
生理专业副研究员王金昊老师以《运动员生理生化监控解读》为题,通过介绍生理生化监控的内容和方法,解析不同训练方法和手段对于身体恢复的不同影响,让运动员进一步了解了训练时的负荷强度和合理区间。
谈晨皓老师围绕重新认识睡眠、培养生活习惯来助眠、睡前可以做哪些准备、睡不着时可以怎么做四方面和队员们进行了针对性指导交流。
通过此次讲座,运动员们更加深入地认识到击剑项目具有对抗性强、技术动作多元变异组合的特征,生理生化监控指标和睡眠质量在日常训练中的重要作用,大家收获满满。