专项调研 专家赋能
解锁运动心理技能新维度
为积极响应教练员和运动员对心理训练与辅导的需求,结合训科医一体化基础型团队建设,射击射箭运动中心于6月24日上午邀请温筱茜博士开展“运动心理技能的应用”专题讲座。中心领导班子,市、区60余名射击、射箭项目教练员参与。
温筱茜博士具有丰富的运动队心理训练与咨询服务经验,本次讲座,她主要从基础心理技能建设、注意力优化策略、成就动机与运动表现、有效激励运动员的方法四个方面展开。
1、三大基础心理技能:稳固胜利之基
通过剖析目标管理、表象、自我对话等基础心理技能方法,帮助运动员构筑坚不可摧的心理防线,确保运动员在高压环境中稳定发挥。
2、注意力集中的艺术:靶心之外的较量
通过分享前沿的注意力训练方法,增强注意力集中度和持久性,让运动员在紧张激烈的比赛中保持高度专注,实现精准射击。
3、成就动机与运动表现:内在力量的觉醒
通过对成就动机的深入解析,揭示了如何激发运动内心的渴望,将其转化为不断突破自我的动力,从而在比赛中展现出最佳状态。
通过对比有效鼓励和无效鼓励方式,强调了正向有效鼓励在运动员成长过程中的作用,指导教练员如何通过个性化鼓励,构建积极的训练氛围,促进运动员自信成长。
射击射箭运动中心副主任叶华在讲话中提出,希望参会教练要认真消化吸收讲座内容,真正将合理、有效的心理训练技能纳入常规训练体系。教练员们也纷纷表示,讲座内容贴近实战,为之后的心理训练辅导提供了宝贵的理论依据和实践指导。
未来,中心将继续围绕系统化心理训练体系建设,持续探索和实施更多心理支持措施,为教练员和运动员提供全方位、系统化的心理训练保障。