八月的上海热力十足

在“烧烤模式”中

运动员们是如何训练的？

崇明体育训练基地上海市体操运动中心

让大家实地感受

上海体育健儿热血夏训

01 体操：运动员努力训练备战全国锦标赛

一进体操馆，就感受到了浓浓的紧张气氛。为了备战九月的全国锦标赛，运动员都在努力训练中。

与其他的项目不同，体操都会挑选体型比较小的运动员，他们做出的动作会更轻盈更美观。

为了让自己的动作更标准，运动员会采取各种方法帮助自己。为了做好并腿动作，一位单杠运动员在脚中间夹起一块海绵，海绵掉下来她就捡回来继续练，直到动作练到位为止。

问起训练时的疼痛，运动员兼教练何幽潇说：“疼是肯定的，但是习惯就好了。训练中最欢乐的就是男生们上完器械后，聚在一起讨论动作。”

02 艺术体操：运动员取得进步的背后是付出和汗水

艺术体操馆里，运动员五人为一组正在进行训练。每两年，艺术体操就会换一次规则，今年运动员们的训练项目是三圈四棒。

每一场连贯的表演都是由不同的单个动作进行组合，而每个动作又都是通过不停重复的细节练习而来。辛苦对于运动员来说是正常的，正是在付出的汗水后，她们得到了显而易见的进步。

运动员马琳说：“和父母在一起的时间还没有队友多，除了训练，大家平日里生活在一起，无形中增加了彼此的默契。”

03 蹦床：科研助力运动员训练

场馆里最引人注目的莫过于蹦床区，十多位运动员正在训练。他们不停地在蹦床上高高跳跃翻腾，看起来惊险又刺激。

领队徐颖琦介绍，不久前运动员进行了夏训考核，考虑到疫情影响了今年的赛事，为了保持大家的状态，考核严格模拟了国际比赛。

领队徐颖琦：“现在随着运动发展，运动员的动作难度越来越高。为了保护运动员，在他们做高难度动作的时候，都有两位教练随身保护。另外，教练能够实时运用科技助力来分析运动员的动作，指正运动员的技术问题。”