9月26日全国女子手球锦标赛在重庆万州顺利收官，上海女子手球队摘得铜牌。女手在2019年全国锦标赛被挤出四强后，姑娘们没有“弃”馁，及时总结、查找不足。并以总局强化基础体能测试的要求为契机，全队铆足劲、憋住气，冬、夏训狠抓体能，恶补短板，努力提高个人能力。

根据本次锦标赛规程，体能测试成绩是晋级的唯一标准：小组赛前六（A、B两组各前三名）的球队将依据“十项基础体能测试”成绩排出1至6名进入复赛；体测前二名的球队将直接晋级冠亚军决赛。

上海女子手球队体能测试平均成绩仅以0.33分的微弱差距排名第三，无缘冠亚军决赛。但队伍不气馁，仍保持高昂的斗志、顽强的作风，在与北京队的比赛中势如破竹大比分获胜；三四名决赛遭遇劲旅安徽队，开场就打出了自己的气势和技战术，比分一直领先，门将郑冯的“死守”为队伍发动快攻创造了机会，老将孙梦颖在关键时刻屡屡破门得分、边锋周蕾进攻改变策略为球队涨分提气，最终依靠全队的团结协作，大比分获得胜利，报了去年的一“球”之仇，重新站上领奖台。

本次全国锦标赛孙梦颖、王嘉怡表现突出，评为体育道德风尚奖，年轻小将王嘉怡获评“最佳阵容”之“最佳中卫”。