为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要指示批示精神，勇于承担国家战略任务，当好排头兵、先行者，上海体育人全力以赴抓好夏训，振奋精神、刻苦训练、真抓实干，为粤港澳全运会备战夯实基础，为上海竞技体育高质量发展，为建设卓越的全球城市和社会主义现代化国际大都市作出贡献。

第13期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心拳跆运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。

巴黎奥运会落下帷幕，意味着2025年粤港澳全运会的脚步越来越近了。这个夏天，上海市竞技体育训练管理中心拳跆运动中心的几支队伍格外忙碌。在身边的奥运冠军的激励下，老将执着坚守，小将动力加倍：“回家”练技术、外出强对抗，赛训结合全方位提升竞技水平，每个人都在为自己的梦想全力奔跑。

一枚奥运金牌让年轻小将动力加倍

今年夏训，上海崇明体育训练基地拳击馆里的呐喊声比以往任何时候都更加响亮。北京时间8月10日凌晨，上海选手吴愉在巴黎奥运会上夺冠，创造了上海乃至中国女子拳击50公斤级项目的历史，上海拳击队也仿佛在一夜之间加满了油：盛夏的午后，刚一靠近训练场，就能听见哒哒哒的出拳声。走进拳馆里，十几个队员正两两对抗，每个人都眼神坚定，挥舞的双拳虎虎生风。三五分钟下来，他们的衣服已经从里到外全部湿透，却没有一个人喊苦叫停。

上海拳击队主教练张志杰坦言，这就是榜样的力量，“上海拳击有着光荣的历史，从邹市明到吴愉，这里走出了一代又一代拳王。”不过，他们的成功并非偶然，而是稳扎稳打，吃尽了苦头才登上世界之巅。因此，上海拳击队也为年轻小将们制定了属于他们的进阶计划。

2002年出生的胡美益是上海女子拳击的后起之秀。从2021年全运会季军到接连在全国冠军赛称霸，再到今年5月成功问鼎全国锦标赛，近年来，这个外表娇小温柔的姑娘在各大赛场表现亮眼。她的偶像就是吴愉，为了成为像师姐一样的拳王，胡美益在这个夏天加倍苦练：和男队员对打主动“找虐”，每天挥拳上百次，胳膊沉得跟灌了铅一样……即便如此，每天4小时的训练，她仍然不舍得浪费一分钟。

“愉姐是我身边的榜样，看到她在巴黎圆梦，一方面为她高兴，同时也觉得自己更有信心和奔头了。不过，想要和得到之间还隔着两个字，就是做到。”说着，小姑娘又火速回到了训练场上。

老将不惧新挑战赛训结合为队伍“蓄电”

同样的奋斗故事也在跆拳道队发生着。只不过，除了在上海“家”中的夏训外，领队朱晓琴还要忙着带队外出征战全国锦标系列赛。“明年就是全运年了，时间紧迫，训练和实战哪个都不能放松。”赛训结合便成为了跆拳道队的“蓄电”方式：一方面通过夏训帮助队员巩固基础，提升专项体能；另一方面通过比赛检验夏训成果，发现新问题；再一方面通过新一轮的训练，进行针对性攻坚克难。“平时要把训练当比赛，战时要把比赛当训练，两者之间的浮动越小，运动员的水平才会越来越高。”

这一点，柔道队老将谢亚东也深有体会。“今年我们只打了一站全国锦标赛，因为奥运会，积分赛迟迟没有确定时间。等待的过程中，考验的不仅是运动员的技术和身体，还有心态和智慧。”

对这支年轻的队伍来说，小将们都在爬坡期，如何帮助大家全方位成长？今年年初，作为队里大哥的谢亚东开始兼任部分教练工作。“这对我也是一种学习和提升，比如以前作为运动员只需要执行教练的计划，现在身兼多职，我会有意识地多想多问，主教练为什么这样布置计划？他的训练规律是什么？”这不仅可以帮助教练团队将技战术更有效地传教给队员，也让谢亚东打开了视野和思路。

如今，这位26岁的年轻“老将”把自己视作上海柔道队传承的一环，“竞技体育总有新老交替，家乡培养了我，现在是我有能力可以回馈的时候了，也想把自己的经验体会传递给更多年轻队员，帮助他们更快成长。学习做教练也是给自己的职业发展开辟新方向，把外教的成功经验留在上海，未来哪怕退役了，依然能为队伍尽一份力。”谢亚东说。