为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要指示批示精神，勇于承担国家战略任务，当好排头兵、先行者，上海体育人全力以赴抓好夏训，振奋精神、刻苦训练、真抓实干，为粤港澳全运会备战夯实基础，为上海竞技体育高质量发展，为建设卓越的全球城市和社会主义现代化国际大都市作出贡献。

最后一期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心水上运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。

东方绿舟体育训练基地的水上运动中心，算得上是整个体育训练基地最“特殊”的群体之一。一年到头，很多运动员、教练员和工作人员在上海的时间屈指可数，他们已经习惯了在外“漂泊”的日子，训练在远方，思念在心中。在外的日子里，教练员们也在以“师徒结对”的方式薪火相传。

以老带新，互学共进系统执教强队伍

水上运动中心的“师徒结对”典型，是“老资历”的周元国和年轻教练吴进全。“我们还是本着互相学习、互相促进、互相提高的目的，我把我在国家队的带队经验和对项目的理解与教练组深入沟通交流，也很认真地倾听他们对于带队工作和运动员的训练竞赛情况的介绍。”周元国表示，“我觉得年轻教练员有很多好的想法是值得学习和在工作当中展开实施的。他们有活力、有想法，这对我们上海竞技体育来说是一个很好的现象，我认为师徒结对这个方法应该大力推广。”

徒弟吴进全则表示：“很感谢师徒结对这种形式，能依托帆板队组相互扶携，平常我会虚心向师父请教，比如一起磨合课件，来巩固教学精品，强化师徒有效专项教学理念，比如和师父一起研究新项目、新技术及如何与新周期目标相结合。我们最终的目标是熟悉技战术规律，用勤学创新服务队伍发展，推动教材钻研，弘扬青蓝结对薪火相传的精神。”

在帆船帆板队领队石国栋看来，师徒结对旨在加强教练员之间的交流，共享经验，提升整个团队的执教能力。“教练员作为运动员成长道路上重要的引路人，他们的指导和教育直接影响队员的体育技能、道德观念和人格发展。因此，师徒结对对于提高年轻教练员的执教能力和专业水平具有重要意义。”他说，“吴进全教练作为80后教练中的佼佼者，能跟周元国教练师徒结对，首先是一次很好的学习机会，能发现自身的不足并加以改进，同时两人也可以互相交流，分享教学心得和困惑，通过这种合作互助的模式，相互提升执教水平。”

市竞技体育训练管理中心水上运动中心主任刘小马也认为，“师徒结对”的形式很有效果。“以老带新，本来就是我们的优良传统。老教练带新教练，更直接，对年轻人提高很有帮助。我们帆板队的这对师徒，虽然周元国长期在国家队，但现在通讯比较方便，吴进全刚转型做教练的时候，我经常鼓励他平时要主动多跟周元国沟通和请教。”

夏北冬南，如候鸟迁徙寻最佳训练场地

作为户外项目，赛艇、皮划艇和帆船帆板涉及的因素比较多。上海的夏天酷暑难耐，水面上的温度更是加倍，在这种环境下，很难正常展开训练。帆船帆板是海上项目，风力等自然条件也要保证，青浦的淀山湖达不到专业队训练条件。“所以说这三个大项，基本上夏天冬天都是在外地训练，教练员运动员也非常辛苦。像帆船帆板队一直在福建东山训练，已经连续两年多时间了，节假日也不例外。”刘小马介绍说。

赛艇队今年6月1日从上海先飞到吉林，再坐长途车到一个小县城，整个基地的环境和周围设施条件比较差，交通也不便，几乎就是在村里。为何要选择那里？刘小马说：“我们前几年的夏训一直是在辽宁丹东，今年第一次去了吉林，那里生活条件是相对落后不少，但训练条件是相当不错的，气温在二十五六度，特别适合专项能力训练。我们去了一两个月，教练员的反映很好。”至于冬天，上海又太冷，赛艇、皮划艇基本上都是在浙江千岛湖训练，已经持续了五六年。

长年在外，舍“小家”为“大家”力保训练质量

除了运动员教练员，还有不少工作人员也一样。为了保障伙食，即便去外地，基地的厨师也是原班人马随行。刘小马笑言：“我们的大厨手艺相当好。要知道，运动员消耗大，能吃，运动队的厨师不好做的，因为再好吃的东西天天吃也不行，还得要想尽办法换花样。”

“长期在外地，非常不容易。有的小年轻刚结婚，两口子聚少离多。几个领队也差不多三十岁出头，小孩都在幼儿园小学，基本上小孩的生活学习都照顾不到，都是老人、妻子在管，偶尔有什么事才难得回去一趟。”刘小马感慨，“所以他们个人的付出是蛮大的。但项目的特点就是这样，在上海也能练，但效果保证不了，要出好成绩，基本上都是要到外地，主要目的是为了保证训练质量。”

帆船帆板队的教练周元国介绍说，今年的夏训也有新变化。“水上训练以各航段的直线速度、绕标、转动以及起航对抗性训练为主，通过技术录像，在教练艇上运动员就可以直观地看到自己操作的情况，这对技术训练很有帮助。体能训练则是结合风筝板项目的技战术特点要求，以绝对力量、力量耐力、核心力量和稳定性、小关节灵活度、心肺功能训练为主。体能教练会配合总体计划要求，根据运动员身体条件和需要提高的方面的不同，会有针对性地制定相对应并可有效实施的训练计划。”

紧张繁重的训练之余，队伍也没有放松思想学习教育。刘小马介绍，队里的队员年龄差距很大，从十几岁到三十几岁都有，一些年轻人在这方面有所欠缺。“所以党员支部建在运动队很重要，当然关键还是抓落实。不光是领队，教练也一样，要多说、多讲、多盯，做好思想政治工作，把一些政策跟运动员讲透，让他们更有战斗力。”