为认真贯彻落实2020年上海市体育局冬训动员会精神，12月18日下午, 田径运动中心、二体校（体育中学）2020年冬训动员大会在图文信息中心1号会议室举行。 二体校（体育中学）校长、田径运动中心主任李国雄，二体校（体育中学）党总支书记、田径运动中心党支部书记丁浩俊，二体校（体育中学）副校长、田径运动中心副主任孙春芳，二体校（体育中学）副校长张晓韵出席会议，各科室主要负责人、一二线领队、教练员、运动员、科研、队医等参加会议，会议由丁浩俊书记主持。会上，运动员代表陈小冬、教练员代表朱民华分别从坚定理想信念、创新训练理念等方面作交流发言。随后，丁浩俊书记传达并布置了市体育局关于优秀运动队军训工作的相关要求。 最后，李国雄校长以“踏上新征途，擘画新蓝图”为主题作冬训动员，从三个方面总结、部署备战工作。一是回顾总结2020年中心（学校）训练工作，充分肯定了在疫情防控与备战工作中所取得的成绩，同时也深入剖析存在的问题与不足。二是明确2021年东京奥运会、陕西全运会目标任务。三是对2021年训练工作及冬训进行部署：一要锤炼作风，打造能征善战的队伍；二要精准发力，扎实推进备战工作；三要系统谋划，加强政策研究与情报收集；四要科技助力，攻克训练瓶颈；五要精益求精，提高保障工作的有效性；六要严抓严管，筑牢运动队安全防线。面对2021年奥全运“双备战”的高难度、复杂性与艰巨性，中心（学校）全体人员将进一步振奋精神，以奋发有为的精神状态，不断增强使命感、责任感，坚定再创辉煌的信心、决心与恒心，坚决打赢两大战役。

为进一步贯彻落实2020年冬训动员大会、市体育局《体能专项训练工作实施方案》相关指示精神，强化体能，恶补短板，自剑运动中心击剑队根据《2020年全国击剑锦标赛体能测试项目》，于12月16日下午对运动员进行冬训前的体能测试。本次测试共设有30秒双飞、引体向上、卧推相对力量、深蹲相对力量、30米冲刺以及3000米跑6个项目。其中30米冲刺在训练处的指导下，采用专业的数字化测试设备计时，提升了测试的精准度。 在本次测试中，无论是久经沙场的老运动员还是初出茅庐的年轻运动员，都能认真对待、全力以赴，发扬了坚持不懈、顽强拼搏的进取精神，展现了良好的精神风貌。自剑中心通过本次体能测试，在检验击剑队近阶段训练效果的同时，也让运动员对体能准入标准有了更加清晰的认识，明确自身的不足之处，并在本次冬训中攻坚克难。

为了系统培养运动员的健全人格和参赛心理素质，不断提升中心运动员心理健康水平，促进心理健康教育与中心训练参赛工作的互动配合。按照体育局心理专班工作要求，在竞体中心科教处的全力配合下，2020年12月15日晚，拳跆中心组织全体人员，集中学习了“运动员训练比赛中的情绪管理”主题讲座。 本次心理讲座贴近运动员实际，通俗易懂，极具知识性、趣味性，让参学人员进一步认识到比赛中情绪管理的重要性，也掌握了比赛中情绪管理的方式方法。 通过讲座，进一步增强了参训教练员、运动员的参赛心理管理能力，提高了专业心理知识储备，为接下来的冬训及明年的奥全运备战打下了良好的心理基础。

为提升运动员职业素养，积极备战2021年全运会，自剑运动中心于12月9日开展了高水平运动员职业发展规划培训。本次培训邀请了奥运冠军徐莉佳（女子帆船）、火亮（男子跳水）和世界冠军李娜（女子自行车）对自剑中心运动员进行授课。自剑运动中心在沪全体运动员参加了本次培训。 培训首先由徐莉佳以自身经历作为切入点，分享了她在受伤手术的低谷时期，通过学习心理学相关书籍，主动调整心态，积极配合治疗，全力备战比赛，最终取得优异成绩的心路过程，并为运动员作了“全运会备战周期中的重点难点——如何实现自我突破”的主题报告。 而后的高水平运动员问答环节，由李娜和火亮老师解答。运动员们围绕如何面对伤病、教练员训练调整以及优秀运动员需要具备的素质等方面向两位冠军进行提问，现场气氛热烈。在最后的陆地冰壶素质拓展活动中，运动员们自行分成四组进行比赛，场地中充满了欢声笑语。自剑运动中心通过本次培训活动，缓解了运动员前一阶段高强度训练比赛的压力，提升了队伍的士气和凝聚力，调动了运动员训练备战的积极性，并结合优秀运动员的成功案例，为自剑运动中心运动员今后的职业发展规划提供了参考依据，收到了良好的效果。

11月30日下午，射击射箭运动中心组织即将出征国家射击队训练备战的教练员、运动员召开座谈会。射击射箭运动中心领导班子出席会议，会议由射击射箭运动中心副主任赵鹰主持。 会上，将要出征的运动员们分别谈了自己赴国家队备战的感想、计划以及长远目标，教练员也纷纷表态：一定会做好自己，勇担责任、全力以赴，尽心尽力为国家射击队做好日常训练工作。手枪领队王慧颖表示，只要出征人员提出需要，射击射箭运动中心将会全力支持，保障好在外备战的教练员及运动员。上海籍国家队教练员王跃舫也从身体、心理及技战术三个方面向出征人员分享了自己的经验，希望能够帮助大家切实提高备战质量。 会上，将要出征的运动员们分别谈了自己赴国家队备战的感想、计划以及长远目标，教练员也纷纷表态：一定会做好自己，勇担责任、全力以赴，尽心尽力为国家射击队做好日常训练工作。手枪领队王慧颖表示，只要出征人员提出需要，射击射箭运动中心将会全力支持，保障好在外备战的教练员及运动员。上海籍国家队教练员王跃舫也从身体、心理及技战术三个方面向出征人员分享了自己的经验，希望能够帮助大家切实提高备战质量。

为积极贯彻市体育局备战办和竞体中心领导关于进一步做好游泳队年度总结的指示精神，游泳运动中心游泳队于近期开始对全体教练员2020年度训练比赛总结进行逐一过堂。11月19日上午首先进行了张智涛组的总结汇报。竞体中心副主任、游泳运动中心主任邱培康，游泳运动中心党总支书记王小兵，副主任、游泳队总教练潘佳章和游泳队全体教练员出席会议。 会上，邱培康主任传达了11月16日市体育局备战办专题会议的会议精神和领导指示，他要求游泳队全体教练必须知耻后勇，进一步振奋精神，凝聚共识，重塑信心。在具体的工作上通过逐一过堂的年度总结，全面系统分析重点运动员存在的问题，为冬训计划和全运备战计划制定做好基础工作。 张智涛首先对本小组队员的三年来的运动成绩表现进行了分析和对比，并以详实的统计数据为依据，系统回顾分析了近三年的水上、陆上训练比赛情况，找出了与国内顶级选手的差距。潘佳章总教练从专业角度分析了队员存在的情况，并针对该组即将进行的训练提出针对性的建议。 会后，张智涛组与外籍体能教练DAVID进行了体能训练工作的专项研讨。经过研讨，大家就今年冬训阶段体能训练目标达成共识，力争在今年冬训阶段重点运动员的体能训练实现质的飞跃，取得更大突破。

11月17日至18日，上海U18男篮队伍应邀来到崇明训练基地，与篮球运动中心成年女篮队伍进行了为期两天的教学交流，期间双方进行了两场极具教学意义的交流比赛。 目前成年女篮队伍即将出征2020-2021赛季WCBA联赛第二阶段的比赛，U18男篮也正在全力备战全运会，通过此次实战交流，检验了近一阶段两支队伍训练成果，促进两支队伍共同进步、共同提高，为下一阶段的备战任务提供训练方向。 接下来两支队伍将分别在东方绿舟、崇明训练基地继续全力备战下一阶段比赛任务及明年的全运会。希望通过不断努力，两支队伍都能在全运会中能够取得更好成绩。

11月19日，2020年国家蹦床队备战东京奥运会科技攻关研讨会在崇明基地体操运动中心举行。本次研讨会体育总局体操中心副主任袁守龙结合总局备战要求，就科技助力工作提出明确思路，队伍将在前庭分析训练、视频技术分析、规则研究、触网动力模型研究等领域展开科技攻关。 国家蹦床队领队陆春龙介绍了东京奥运会备战队员的基本情况，与会专家就前庭与运动多感官训练、智能科技与体育训练、蹦床项目制胜规律研究、蹦床关键技术研究等进行攻关课题讲座。上海体院科研专家、清德智体科技项目负责人、总局保障团队睡眠干预专家、同济大学团队成员、体操中心分别进行了会议交流。 国家队主教练胡星刚、蔡光亮和运动员代表等，分别就训练中遇到的难点问题和专家学者进行了现场交流。本次研讨会务实、高效，为项目备战奥运会和寻求项目瓶颈问题的突破，必将产生积极影响。

根据市体育局、竞体中心对运动队年度总结及教练员续聘的相关工作要求。拳跆运动中心特别成立了专项工作小组，于11月17日组织召开了2020年上海跆拳道队年度总结评审会。 评审会邀请了竞体中心党委副书记、纪委书记魏燕作为分管领导参加，训练处副主任叶华及工作人员担任特邀评审专家为作总结汇报的教练评审提问和评分。 上海跆拳道队主教练杨承嵩在会上作了2020年度跆拳道队全年训练比赛总结汇报。副教练金永盛、林春生分别做了补充汇报。体能教练姚学武就4月份至今的体能训练情况做了汇报。 评审小组成员及特邀专家评审员为主教练的年度总结作了审议讨论并进行评审打分。 本次年度总结将作为拳跆运动中心2020年训练管理工作及教练员个人述职重要组成部分，评审结果将作为教练员续聘的主要依据。

11月15至16日，上海市青少年蹦床锦标赛在崇明基地蹦床馆举行。拳跆运动中心跆拳道队四名运动员担任了赛事保护员的志愿者工作。经过辛苦的工作实践后，我们的运动员谈了他们对本次赛事志愿工作的体会。 11月15日我们被邀请前往参加上海市青少年蹦床锦标赛做志愿者，保护运动员不受伤。在此之前我完全没有接触过蹦床这类项目，心中完全没有概念，丝毫不了解这个保护是需要保护哪些方面的，心中也是怀揣着一丝兴奋 。志愿工作期间我断断续续站了6个小时，身体已经有些控制不住了。真的是一项体力活，但内心却很充实，能一睹蹦床运动员的风采。赛场上的其他工作人员也很关心我们，总会问我们有没有什么需求让我们注意休息，帮我们拍照记录我们志愿工作，还热情的邀请我们参加合影。我的心里真的很充实，也是十分高兴能够参加这次志愿的活动， 感谢中心领导、领队和教练给我们争取的这个机会 ，也很感谢比赛场上的工作人员对我们的悉心照顾， 如果下次还能有这样子的活动一定会付出百分之一百的身心去做好。—侯佳俊 非常荣幸的参与到志愿者的工作当中，感谢教练与领队帮我们争取到了这次难得的机会，也感谢我们拳跆中心领导与体操中心领导的大力推荐和信任。这次活动我们做了比赛的保护员，也见识到了蹦床运动员的魅力，也增加了我们的见识，下次如果还有这样的活动，我们也一定会竭尽全力的去做好领导和教练分配的工作，为我们拳跆中心争光添彩！—单煜杰 这周末我们参加了上海市青少年蹦床锦标赛的志愿者活动，感谢我们拳跆中心领导和教练为我们争取的机会，和体操中心与拳跆中心领导对我们的信任与支持。之后的活动我会继续参加，尽力完成安排的任务岗位，不会辜负领导和教练对我们的信任。—曹景淦 很荣幸成为了上海市青少年蹦床锦标赛的志愿者。这是要感谢教练、领队、领导给我参加这次活动的机会。在这次当志愿者中，自己贡献了力量帮助大家，也让我得到了社会活动的锻炼。这也是我第一次当志愿者，让我深深的感受到当志愿者的艰辛。但只有经历，才有收获，才有认识，才有提高。—宣浩