为进一步提升击剑项目训练水平，结合社会力量，不断提升训练思路，自剑运动中心以项目结对发挥各自优势为目标，击剑队佩剑、重剑于9月4日下午和9月5日上午，别在长宁和浦东万国击剑俱乐部进行技术交流活动。 交流活动有两个主要形式，一是市队教练带领运动们运动前的热身准备动作，击剑运动需要全身肌肉进行运动，并在短时间有很强的爆发力，所以前期的热身运动至关重要；二是由市队运动员带领小运动员进行一对一的教学技术交流，击剑运动需要对对手的动作做出迅速的判断，在瞬息万变的过程中找到对手的空挡，一对一训练就能提高专注度，针对如何快速找出对方的弱点进行专业的指导。 此次活动有效地提升了运动员技术动作的规范，在双方的对抗中，体验成功的快乐，激发内心对击剑运动奋发向上的斗志和热情。自剑运动中心副主任钱震华表示，今后将常态化做好下基层执教服务，结合社会各方力量开始“添柴加火”，以发展强技术，实现训练和共同提升的良好循环，为上海击剑后备人才培养共同搭建更好的发展空间和平台。  

为进一步增强运动员防范电信诈骗的意识，有效预防电信网络诈骗的发生。9月2日晚，射击射箭运动中心组织开展防范电信诈骗宣传教育活动，全体运动队观看了防范电信诈骗宣传教育片。 宣传教育片通过动画的方式向大家展示了电信、信用卡、合同诈骗以及非法集资等不同类型案件，对于其中典型案例还详细地讲解了作案手法和特点。遇到类似情况只需做到：不轻信、不透露、不转账，就能有效的防止上当受骗。 通过此次宣传教育活动，让全体运动队了解了诈骗的常用手段，提高了防范意识和自我保护能力。大家纷纷表示要从思想上提高警惕，预防上当受骗，共筑防范诈骗的防线。

9月4日晚，拳跆运动中心柔道队召开参加2020年全国柔道大集训（第四期）总结会。会议在拳跆运动中心党支部书记张光玥的主持下，柔道队教练组、运动员先后发言，总结分享了大集训中的表现和对今后训练比赛的规划或建议。拳跆运动中心主任高晓东全程参与会议，并做总结讲话。 会上，张光玥书记对本次大集训的水平、对抗、比赛、保障、合作以及经验，六个方面做了具体的总结分析，并从提升训练的有效性、改进训教理念、提升运动员的主观能动性、提升训练质量四个方面提出实操性建议。 最后，高晓东主任进行了总结发言，并向教练员和运动员提出了六点要求，一是要研究规程，制定科学合理的提升目标及策略，通过体能，奋力赶超，实现弯道超车；二是要训练强化主观能动性，主动思考解决问题，主动沟通请教；三是要学会比赛，了解对手，了解自己，了解怎么赢得比赛，养成比赛的习惯；四是要教练组合作要有预案机制；五是对于训练比赛中的风险问题，教练组要做好提前预判，及时终止；六是要做好教练员与运动员之间的沟通了解。 本次大集训实现了新规程下全运会备战预演的目标，也发现了工作中一些还不到位的现象，为接下来的全运备战，积累了经验，扎实了基础。

继手曲棒垒球运动中心的女将们3000米跑后。9月1日下午，男子手球队和棒球队也在田径场组织了一场3000米和立定跳远比赛的“约战”。 当天的风力特别大，小伙子们顶着逆风在奋力奔跑，展现出了良好的精神风貌，最终男子手球队获得了3000米与立定跳远的“金牌”。 竞体中心副主任史闽越到现场为大家加油鼓劲，指出十项基础体能测试是目前我们要攻克的堡垒，是第一要务，我们没有理由也不能退缩，作为集体球类项目，我们每个人都要挑战自己，为团队都多拼一分是一分。

9月1日晚，手曲棒垒球运动中心特邀体操运动中心蹦床队领队（蹦床国际级裁判）徐颖琦为手曲棒垒球运动中心的女运动员们进行“坐位体前屈拉升辅助训练”指导与互动。 徐领队精心准备了图文详实的PPT，讲解了主肌群的主动激活、拉伸收紧核心部位，以及保持正确的呼吸方式是体前屈拉伸的核心要素。她还运用理论结合实践的方式，让运动员对体前屈拉伸的认识迅速转化，在第二部分的实操训练中亲身示范，与运动员互动，取得了良好的效果。 此次跨项活动不仅帮助手曲棒垒球运动中心运动员提高体测短板能力，也进一步增强运动员对体测弱项突破的信心。面对即将到来的基础体能测试，手曲棒垒球运动中心正抓紧每一分每一秒来努力提升队伍的各项能力，力求抓住比赛的主动权。此类跨项指导既是基础体能训练取长补短的新思路，也是拓宽运动员思维能力、优化体能表现的重要途径，值得继续探索与践行。

9月1日晚，拳跆运动中心召开全体人员会议，会议由拳跆运动中心主任高晓东主持。中心全体运动员、教练员、领队、科医人员共70余人参加会议。 会上，首先由拳跆运动中心党支部书记张光玥对之前违纪违规运动员的帮教工作进行了总结，并传达了对相关违纪事件的处理决定。 随后，拳跆运动中心主任高晓东首先传达了8月31日召开的“市体育局行踪信息申报专题工作会议”精神。要求运动队全体人员一定要重视兴奋剂检查及行踪申报工作，继续深化中心“三品”和宿舍安全卫生检查，切实杜绝兴奋剂违规事件的发生。之后，高晓东主任在总结中心前一阶段训练工作的基础上，针对运动队违纪违规、新学期开学、疫情防控以及比赛临近等方面的工作，提出了六条具体要求： 注意事项 一、高度重视遵纪守规，全体运动员、教练员、工作人员要自律、拼搏，做好自己的事，摆正自己的位置。 二、高度注重运动员文化学习工作，对于文化学习差的运动员积极督促认真帮扶，不达标的严格执行劝退处理。 三、高度重视基础体能列入全国比赛晋级唯一标准的规则变化，要求各运动队、运动员一定要转变传统的思想认识，狠抓基础体能训练工作。 四、高度重视今年的第一场比赛，各项目全国比赛已进入赛前准备阶段，运动员、教练员一定要注意防伤防病，夏秋换季注意保暖，调整好心态，通过比赛检验之前的训练。 五、高度重视疫情防控工作要求，做好各项防控措施，养成出门戴口罩，勤洗手的良好习惯。 六、高度重视防伤防病和反兴奋剂工作，在日常管理中，运动员严禁驾乘电动自行车，严禁订购一切形式的外卖。 最后，拳跆运动中心全体人员观看学习了《防诈骗教育视频》。

为增强备战状态，检验训练成果。8月28日下午，体操运动中心体操男队举行了全国锦标赛赛前实战测验，竞体中心党委副书记、纪委书记魏燕到场观摩。 本次测验邀请男子体操国家级裁判，按照全国最高级别比赛的要求和标准进行评分，真正达到了模拟实战情境、检验实战能力的效果。 测验结束后，体操运动中心主任叶晓东对每位参加测验的运动员进行了点评和指导，并指出：队伍到了比赛前的最后冲刺阶段，全体运动员要做到以下三点，一是要做好赛前冲量的准备和意志考验；二是要认真对待每堂训练课，不产生任何非战斗性减员，防伤防病放在首位；三是要针对裁判技术指导，进一步完善动作质量和修正成套编排。

为了进一步贯彻落实体育总局《关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》精神，尽快适应第十四届全运会改革形势。8月27日上午，竞体中心训练处组织射击射箭运动中心全体教练员开展3000米长跑专题培训，本次培训由体能教练潘淳浩讲授，竞体中心训练处副处长赵永吉出席本次培训，射击射箭运动中心领导班子、全体领队、教练员参加培训。 会上，潘教练从3000米长跑的特征、跑步技巧、训练方法及周期计划方案与实施等方面为全体教练员进行了介绍与解读。通过本次培训，教练员们在科学的认识3000米跑的基础上，了解了如何更高效的巧练，并且能够针对不同情况的运动员如何科学、合理、有效的安排训练计划，更好的将一些专项训练融合到平时的训练中去，从而达到事半功倍的效果。

为增强运动员防范电信诈骗的意识提高警惕性，篮球运动中心组织开展防范电信诈骗宣传教育活动。8月24日中午，所有在崇明基地训练的青年女篮运动员、教练员、领队及工作人员一同观看了防范电信诈骗宣传教育片。 宣传教育片通过动画的方式向大家展示了电信、信用卡、合同诈骗以及非法集资等不同类型案件，对于其中的几个典型案例还详细讲解了它的作案手法和特点。遇到此类情况只要能做到：不轻信、不透露、不转账，就能有效的防止上当受骗。 通过此次活动，大家熟知熟记了诈骗的常用手段，提高了防范意识和自我保护能力。大家纷纷表示会从思想上提高警惕，防止上当受骗，共同构筑防范诈骗的防线。

上海高温天气已持续多日 在“烧烤模式”中 运动员们是如何训练的？ 夏训直击第四期 小体来到 上海市竞技体育训练管理中心 篮球运动中心 让大家实地感受 上海体育健儿热血夏训 篮球馆里，球鞋与底板摩擦的声音不断，女篮队员们练得汗如雨下。 “投篮练习，开始！”教练一声令下，运动员集中到场地两边，开始了今天的投篮练习。漫天飞舞的篮球在空中划出一道道弧线，再弹到地板上欢快地嘭嘭作响。 运动员9点准时开始训练，持续两个半小时。简单休整后，下午3点再开始进行下午的训练，一直到5点半左右。晚上她们根据各自的情况加练。这便是篮球运动员夏训的日常。高温天气，运动的消耗会比平时更多。这样的状态下要坚持完成训练任务，必须比平时付出更多努力。 上海宝山大华女子篮球队队长包梦为小体介绍道，现阶段的训练主要是以锻炼体能为主，上午会练习个人技术、小配合，下午还会去室外体育场跑个3000米。“因为联赛快开始了，目前主要是体能练习，但是个人技术也不能落下，所以一直兼顾着。虽然生活中除了训练还是训练，但我在无数次跌倒后欣喜地发现自己弹跳提高、勾手也更准了。”包梦说。 “我从7岁开始打篮球，篮球是我人生中必不可少的运动，我就想打好它。”包梦很珍惜现在训练的机会，努力在汗水与付出中自我修炼、提升能力。 “因为现在球队小朋友比较多，希望我们强硬一点，打出自己的风格，我们只能每一场都去拼，拼了我们才有机会去赢这场球。”对于明年的全运会，包梦满怀期待。 量体温，准备运动员需要补充的营养品、电解质，对有伤病的运动员进行固定、包扎，安排力量训练，训练结束之后帮助运动员冰敷拉伸……有一个人，在各个训练、比赛场上都能看见他的身影，不管运动员怎么调整，这个身影从来没有缺席，他为每一位运动员保驾护航。他就是队医董云，在篮球队待了22年。 “希望每一位运动员都能健健康康地打比赛，只有保持好的身体状态，才能打出更精彩的比赛。”董云说道。