11月13日下午，排球运动中心在绿舟基地运动员公寓多功能厅召开第一届青少年三大球运动会排球项目决赛动员会，中心主任陈皓峰、副主任李靖以及青年男、女排全体运动员、教练组成员参加会议。 青年男、女排队长丁浩诚、杨舒茗分别作为运动员代表进行发言，回顾了预赛的得失，展望决赛，表明决心。 中心主任陈皓峰传达了徐彬局长对三大球运动会参赛的指示精神，要求两支队伍提高政治站位，服从大局，戒骄戒躁，在努力争取佳绩的同时，加强反兴奋剂防范，杜绝赛风赛纪问题发生，做好采访与自媒体管理，力争取得运动成绩和精神文明双丰收。 第一届青少年三大球运动会女排决赛将于11月17日～27日在湖南长沙举行；男排决赛将于11月21日～28日在湖南岳阳举行，预祝上海健儿挑战自我，勇创佳绩。

运动逐梦燃激情 金牌射手展风采 为进一步提升运动队凝聚力，丰富运动员业余生活，在竞体中心团委的支持下，射击射箭运动中心于11月5日至7日开展运动队飞盘巡回赛。此次活动旨在让运动员通过寓教于乐的方式，更好的学习团队合作意识并提升体能储备，让运动队在进博会停止专项训练期间的生活更加多元化，为团队建设奠定良好的基础。 射击属于技能主导类独立表现精确性项目，而飞盘运动作为一项新颖的体育运动，不仅能增强队员之间的团队协作能力，还能促进各队之间的交流与竞争，提升团队的作风和向心力。射手们平日里的专项训练习惯了单打独斗，此次飞盘巡回赛让运动员们体验了一把在绿茵场上竞技的快乐，以飞盘传递友谊，感受不同项目的魅力。 比赛中，运动员们在绿茵场上展现出了饱满的激情，让在场所有人感受到了青春的活力。每个团队都竭尽所能，通过团队配合与战术设计完成得分。整个赛事中，青年运动员们攻防转换迅速，多次创造出绝佳的得分机会，用精彩的表现赢得了现场观众的阵阵喝彩，将比赛的氛围推向高潮。 第一名 手枪队   第二名 步枪队   第三名 飞碟队   第四名 射箭队 赛后，射击射箭运动中心党总支书记许嵘为获奖队伍颁发奖杯和奖状。他勉励全体运动员，要将飞盘巡回赛中体现的拼搏意志和不服输的精神带到专项训练和比赛中去，为射击射箭运动中心更好的备战之后的比赛积攒能量。

让爱国主义旗帜在赛场高高飘扬打造能征善战作风优良运动队 弘扬中华体育精神，实现伟大体育强国梦，是中华大地每一位体育人孜孜以求、躬耕不辍的初心和梦想。11月5日早晨，上海自行车队与香港体育学院上海杭州交流团在自行车馆举行以“让爱国主义旗帜在赛场高高飘扬 打造能征善战作风优良运动队”为主题的爱国主义教育升国旗仪式。竞体中心副主任钱风雷、训练处处长任莉敏、自剑中心领导班子、香港访问团全体人员及上海自行车队全体在沪人员参加此次活动。 香港体育学院社区关系及事务总监李忠民、自剑中心党总支书记陈海峰作交流讲话。双方表示，体育交流活动是“一国两制”方针践行的生动体现，此类爱国主义教育活动不仅增进了双方的友好关系，更坚定了共同为国争光的崇高目标。未来，双方将进一步加强合作，增加沪港体育运动交流活动频次，共同提升两地体育整体实力。 香港体院交流团运动员代表梁宇杭、上海自行车队运动员代表吴俊杰作交流发言。两名运动员的发言洋溢着新时代运动员的体育精神风采，生动诠释了中华运动健儿拼搏向上、挑战极限的壮志豪情，彰显了沪港运动员积极进取，刻苦训练，矢志为国争光的崇高信念。双方运动员均表示将进一步加强学习，深刻领会中华体育精神的深层内涵，用奋力拼搏、永不言败的精神在世界舞台上共同展现新时代中华体育健儿的良好形象。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第9期，探访篮球中心，聆听上海女篮成年队队长黄靖的故事。 作者简介：黄靖，上海女篮成年队运动员，场上位置大前锋。曾获得2014年世界锦标赛第六名、2015-2016赛季WCBA第三名、2017-2018赛季WCBA 第三名、2021-2022赛季中国女子篮球联赛第四名、2022-2023赛季中国女子篮球联赛第四名。 大家好，我是黄靖。今天想和大家分享一个关于热爱、坚持与重生的故事——我的加长版篮球生涯。22岁那年，一场突如其来的伤病导致我前交叉韧带断裂，那一刻，我仿佛听到自己篮球梦想破碎的声音。本该绚烂的职业生涯瞬间暗淡无光，退役的决定像沉重的铅块压在心头。即便重回校园完成学业，那段时光也充满了遗憾与失落。夜深人静时，未竟的篮球梦想仍在心中萦绕。 01决心再启：克服困境勇敢复出 25岁，一个对于许多运动员来说该考虑“退役”的年纪，我选择了复出。那时的上海女篮正处于降级边缘，面对这样的挑战，我没有退缩，而是主动申请归队。因为内心深处那份对篮球的热爱告诉我：我不能就这样放弃。 复出的道路充满艰辛，长时间离开赛场使我的体能和技能都不如从前。但在中心领导的关心、团队的鼓励下，凭着自己的那股韧劲，我在汗水与磨砺中逐渐找回状态。那个夏天，我与球队携手创造奇迹，斩获乙级联赛冠军，重回WCBA的舞台，全队焕然一新。随着宝山体育局与大华集团的加入，上海女篮跻身联赛强队，而我也在这一过程中实现了凤凰涅槃。 2014年时任中国女篮主教练的汤姆-马赫将我招入麾下我也随队出战了世锦赛（世界杯前身）。年少时因伤错过的国家队首秀终于得以实现，那一刻我看到了自己年少时的梦想变为现实。 02斗志重燃：以身作则共筑梦想 篮球是团队项目，作为女篮队长，我深知肩上的责任，除了自己努力向上生长，我还必须帮助队伍共同成长。训练中，我会配合教练一起完成训练计划，也会关注队员们的状态，给予她们更多的支持与帮助；赛后，我会主动总结，与队友们分享比赛心得，包括球权处理、进攻选择、对手特点分析等，用自身的经验帮助年轻球员快速成长。 十三届全运会前，训练中我不慎右手掌骨骨折。在第一场对阵东道主天津队前，我毅然拆下了手上的固定夹板，站上了赛场。我知道我的得分不会是最高的，但我用实际行动告诉了我的队友，没有任何困难能阻挡我们去拼搏！去战斗！那场比赛我们赢了！ 2021-2022赛季，上海女篮经历了人员调整、外教回国、主力前往国家队、队员伤病等诸多困难，我和队内的核心球员说：越困难越要尽全力，只有我们老队员敢于面对、敢于担当，年轻运动员才会跟着我们的步伐。在四分之一决赛对阵山东队时，我们凭借默契配合与顽强斗志实现逆风翻盘，时隔四年重返四强。 03热爱不息：老将新篇永不止步 岁月流转，尽管我不再年轻，但对篮球的热爱依旧坚定。新任主教练展淑萍的严格管理和全新训练理念，对于我来说机遇与挑战并存，是退缩还是迎难而上？我告诉自己：只要我还站在球场上，我就是球队的一份子，我就有责任和义务为球队贡献自己的力量。 经常有人会问我准备打到什么时候？我的回答很简单：“打到我自己无法帮助球队为止！”因为我知道只有热爱才能让我在这条漫长的道路上坚持下去；只有热爱才能让我在岁月的长河中保持初心不改；只有热爱才能让我在每一次跌倒后都能重新站起来继续前行…… 从2004年加入上海女篮青年队，我已走过二十年的职业篮球生涯。感谢大家的支持与陪伴，在未来的道路上，我想和大家继续携手并进，共创辉煌！用热爱和坚持延续这段加长版的篮球之旅，与团队一起迎接更多的挑战与荣耀。

为进一步强化一二三线训练体系贯通，深入指导各层级科学布局、高效训练，做精优势项目，促进本项目青少年体育训练提升管理能级、增强培养成效，10月30日，市属青少年高水平运动队督导专家组在射击射箭运动中心开展检查指导，射击射箭运动中心领导班子参加座谈会。 市体育局原副局长、一级巡视员郭蓓，市青训中心主任周战伟、市体育局原竞赛处处长崔一宁、 华东理工大学体育学院原院长王跃、黄浦区卢湾少体校原校长戴镇德等专家莅临射击射箭运动中心 座谈会上，市青训中心主任周战伟对射击射箭项目在市属青少年高水平运动队（二线）的建设成果予以肯定。同时指出，在围绕项目发展、以结果为导向深化推进队伍建设方面仍需持续努力，要把二三线教练队伍拧成一股绳，锁定积极性高且具有发展潜力的基层训练单位，从基础项目教学大纲着手，统一标准与要求，切实抓好优秀苗子和教练员队伍的建设。 射击射箭运动中心主任陶璐娜在交流环节中对市青训中心督导专家的莅临指导表示感谢，她指出，市青训中心组织开展的市属青少年高水平运动队督导不仅是对中心二线运动队建设有效的指导，更是落实射击射箭项目一二三线贯通的有效手段。通过督导帮助我们理清思路，查找问题，完善方法，提升效益，做到目标一致，强化规范管理，培养高素质的竞技体育后备人才。 射击射箭运动中心副主任叶华对标市体育局、市教委《上海市青少年高水平运动队申报认定管理办法》和市青训中心《上海市青少年高水平运动队认定条件实施细则》等文件要求，参照基本条件分值、人才效益分值对照表进行自评汇报。督导组专家针对材料查阅的不足之处提出了意见和建议。 射击射箭运动中心将紧密围绕市体育局“两轮驱动”备战要求，以此次督导工作为契机，进一步深化项目布局，精心研究制定各项目、各年龄段的训练内容，逐步构建起一套科学化的训练评估体系，促进二三线业余训练与一线专业训练的有机衔接与上下贯通，持续提升科学训练水平，不断提高优秀苗子的成材率。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第8期，探访体操中心，聆听上海艺术体操队队长张云馨的故事。 作者简介：王紫嫣、高睿，上海艺术体操队二线队员。曾获得2022年全国艺术体操冠军赛少年集体全能第三名。 01勤奋刻苦，艺术追梦 榜样如同一面旗帜，在逐梦过程中指引方向；榜样如同一盏明灯，在黑暗无助中照亮人生旅途；榜样更是一种力量，在迷茫困惑中催人奋进。为了更高追求我的艺术体操梦，我把我们艺术体操队的队长——张云馨，作为我前进的榜样。她在队里犹如熠熠星辰般闪耀，无论在训练还是生活中，无不以勤奋刻苦书写精彩的逐梦旅途，用热爱无畏彰显运动员的独特魅力。 眼有星辰大海，心有繁花似锦。张云馨对艺术体操的热爱仿佛是与生俱来的，自开始进行艺术体操训练起，她就把艺术体操作为她生命中不可或缺的一部分。清晨，当第一缕阳光洒在训练馆的地板上，她已早早开始了热身；夜晚，当夜空繁星点点，她还在场地上一遍一遍反复琢磨着动作的细节。 无论是寒冬腊月，还是盛夏酷暑，张云馨都从未间断过训练。她可以为了一个完美的动作反复练习上百次，直到肌肉酸痛，脚掌磨破，也可以为了钻研新的技巧而废寝忘食。她将勤奋、刻苦的瞬间遗留在艺术体操地毯的岁月中，每一次的跳跃、旋转、伸展，都是她向着梦想迈进的坚实脚步，她挥洒的汗水如点点星光，照亮了她追梦的道路。 功夫不负有心人，张云馨和队友在2023年全国锦标赛上获得了集体全能第二、2023年全国体操冠军赛单项第一的好成绩。她用自己的努力告诉我们，只有付出足够多的汗水，才能收获梦想的果实。 02勇于挑战，迎难而上 艺术体操的高难度动作难免令人望而生畏，有一次，教练编排了一个极具挑战性的技巧动作。坦白来讲，我心生畏惧，一点儿也不敢尝试。这个动作要求极高的身体协调性，还需要强大的心理素质。就在大家都不知所措时，张云馨毫不犹豫地站出来，坚定地说：“如果我们不尝试，怎么知道自己做不到呢？” 不弃微末，久久为功。成功往往来之不易，每次失败后，她都会仔细地分析原因，调整策略。尽管身上被器械砸得青一块紫一块，但她始终没有放弃。她的坚持和勇气，感染了我们每一个人。最终，她成功地完成了这个新动作，赢得了大家的敬佩和掌声。 张云馨不仅勇敢，还非常热心善良，她时常关心着年轻队员的训练情况。在一次训练中，我无法完成一个复杂的跳跃动作，感到十分沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的能力。张云馨毫不犹豫地向我伸出援手，耐心地为我讲解动作要领，一遍又一遍地示范，直到我把动作都掌握为止。在这之后，每当我遇到挑战时，脑海里总能想起她那句“不尝试，怎么知道自己做不到”，这句话像一种无形力量支撑着我，鼓励我在每次退缩时勇敢迈出第一步。 03带领队伍，温暖如光 在训练中，她以身作则，一丝不苟地完成教练布置的训练计划，用实际行动为我们树立了榜样。她严格要求我们的同时，又不失温柔和关怀，总是在我们最需要的时候，及时给予我们鼓励和支持。 2022年全国冠军赛，这是我第一次参加的大型比赛，内心充满了紧张与不安。张云馨仿佛看出了我的心思，她主动找到我，和我分享她的比赛经验。她告诉我，比赛前要保持良好的心态，不要过度紧张，要相信自己的实力。她还说，在比赛中要专注于自己的动作，不要被外界因素干扰。她耐心地给我分析比赛中可能遇到的问题以及应对方法，在她的鼓励和指导下，我逐渐放松了心态，充满信心地做好了迎接比赛的准备。 比赛那天，我站在赛场上，脑海中不断浮现张云馨的话语，每一个动作我都尽力做到完美，展现出自己最好的状态。最终，我成功地在这次比赛中站上了领奖台，那一刻，我心中充满了喜悦和感激。 04心有梦想，方能行远 张云馨对艺术体操的无比热爱、对训练动作的精益求精、成套难度的勇于挑战、冠军梦想的全力以赴，无不彰显优秀运动员的良好作风。她不仅是我们的队长，更是我们心中的光。张云馨的故事激励着我不断前行，她用自己的勤勉和刻苦，告诉我只有付出努力，才能收获成功；她用自己的坚持和勇气，告诉我如何面对困难和挑战；她用自己的温暖和善良，告诉我如何成为一个更好的人。 “千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”我要继续以张云馨为榜样，勤奋训练，希望能够早日站在全国最高领奖台上，成为上海艺术体操队的骄傲！我相信，在张云馨的带领下，上海艺术体操队的未来也一定会闪闪发光！  

聆听冠军心路历程，感受射箭运动魅力。10月25日下午，上海射箭队走进上外贤达学院崇明校区，与师生面对面，分享射箭之旅和体育精神。亚洲射箭联合会名誉副主席郭蓓，上外贤达学院校长郑方贤、校党委书记赵荣善，竞体中心射击射箭运动中心主任陶璐娜、党总支书记许嵘出席，14名射击、射箭运动员参加活动。 “向上、竞技、坚韧、合作”——体育精神大讲堂 在同学们的掌声和欢呼声中，射击、射箭项目冠军们走进312大师讲堂。 分享会上，亚洲射箭联合会名誉主席郭蓓从射箭历史文化讲到了射箭与奥运会的渊源，她谈道，“射以观德”，射箭作为一项古老而又充满魅力的体育运动，有着其特有的健身价值和文化内涵，有利于培养学生崇礼、尚武、强身的观念。 悉尼奥运会射击首金获得者陶璐娜通过回顾自身经历，深入浅出地讲述了竞技体育中成功与失败的故事，鼓励同学们勇敢面对未来的挑战。 上海射箭队队长吴佳欣以《我的射箭之旅》为主题，讲述了射箭生涯的起点与成长，面对挑战与困境时的坚韧与突破。 互动环节，运动员和同学们就如何提升学习工作的专注力、如何增强心理韧性、以及射箭项目与文化的推广与嘉宾们进行交流。 箭矢在手 内外兼修——射箭体验进课堂 “左手持弓，右手勾弦，头部自然转向靶面，眼睛平视前方，两臂举起……”在射箭运动员们的讲解和示范下，同学们跃跃欲试，目光中满满期待。“嗖嗖嗖”，随着一阵阵清脆的破空声，一支支箭矢如同离弦之箭，留下一道道优美的弧线。 “冠军进校园”活动不仅提供了运动队与同学们面对面交流的平台，为校园增添了色彩与活力，更重要的是推广与普及了射箭项目，感受体育精神的丰富内涵。一位参加活动的同学说：“与冠军近距离见面真是太好了，听她们讲述成长经历，有欢笑、有泪水、有荣耀、也有失败，她们是赛场上的英雄，也是身边的榜样。我想在未来的学习和生活中，也要以更积极的态度面对困难，突破自我。” 活动结束后，上海射箭队一行人参观了上外贤达学院的图文信息中心，队员们纷纷表示希望未来有机会来校进行学习与交流。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第7期，探访手曲棒垒球运动中心，聆听上海女子曲棍球队队长崔秋霞、周瑜的传承故事。 作者简介：张雪莲，上海女子曲棍球运动员，15岁进入上海队训练至今，曾荣获全国女子曲棍球青年锦标赛第二名、全国女子曲棍球冠军杯赛第二名。现正全力备战2025年全运会。 在我们这个充满活力和希望的曲棍球队里，每一个队员都怀揣着大大的梦想。若想在竞争激烈的曲棍球赛场上取得优异的成绩，队长在团队中扮演着重要的角色。她们目标明确、以身作则、激励团队，不仅提升了团队的整体竞技水平，更塑造了积极向上、充满正能量的团队文化。每当想起队长的故事，我的心里就充满了力量和勇气。她们不仅是队伍的标杆，更是队员的表率。在我们曲棍球队里，从崔秋霞到周瑜，队长们用实际行动诠释了“女曲精神，薪火相传”的真谛。 01敢打敢拼，永不服输 作为一名优秀的女子曲棍球运动员，队长崔秋霞的运动生涯中，从来没有“放弃”、“退缩”字眼，只有“勇往直前”。为了全力以赴备赛，崔秋霞付出了常人难以想象的努力。 东京奥运会的延迟举行将备赛周期拉长至5年，这对于1990年出生的她而言无疑是艰难的挑战。“的确很难，尤其是在刚刚知道奥运会要推迟一年的时候，我一度对自己产生了怀疑，随着年龄的增长，我不知道自己还能不能保持良好的竞技状态。”她也曾怀疑自己，但是关键时刻，崔秋霞并没有放弃。每次训练，她总是最早到达，最晚离开，眼神里永远闪烁着对胜利的渴望。无论是体能训练还是技战术练习，崔秋霞都全力以赴，为队友们树立起典范。每一次我都在心里暗暗发誓，要像她一样，勇敢、坚持，为自己的梦想不懈奋斗。 崔秋霞是团队精神的领袖，更是团队的核心。作为队长，她在生活中还要负责组织和协调团队的日常琐事，以确保教练的训练计划能够有效执行，这也使她成为了教练与队员之间联系的纽带。训练中的崔秋霞很善于发掘队友的优点，并时刻关注年轻队员的进步，及时给予肯定和鼓励。每当团队遇到困难或挫折时，她也总能在第一时间激励大家，鼓舞士气，帮助大家重拾斗志和信心。 但随着年龄的增长和伤病的困扰，崔秋霞与其他老将一样也面临着同样的煎熬。她常说：“只要我们不放弃，就没有什么是不可能的。”这句话，成了我们队员心中的座右铭。她那股不服输的劲儿，也深深地感染了我们每一个人。 02生命不息，奋斗不止 每一个新的周期，每一个新的征程，都见证着一代老将的坚守，也迎来一批乘风破浪的新秀崛起。崔秋霞若是前者，那么上海女子曲棍球队现任队长周瑜便是后者。 周瑜，在场上司职后卫。曲棍球的日常训练十分辛苦，长期的高强度训练和比赛难免出现伤病与劳损，有时难以痊愈，严重时会限制活动。训练场上每一次汗水的挥洒，每一次伤痛的忍耐，都展现着她超越常人的坚韧与毅力。作为队伍新一任队长，无论遇到多么复杂的场面，她都能冷静分析，反应敏捷，沉稳应对，迅速组织好后卫防守，与队友们筑牢屏障，守住队伍的最后一道防线。 备战杭州亚运会时，周瑜因掌骨骨折无缘决赛，我们都以为她会很难过。但没想到，为了不影响正常训练，周瑜经常借着康复治疗的时机，不断向康复医师学习相关知识，尽快恢复身体状态，最终和守门员刘萍一起赢得了巴黎奥运会的入场券。 从错过杭州亚运会到入选巴黎奥运会，这凝聚了团队的力量，也是她“不到最后一刻决不放弃”坚定信念的写照。在周瑜的带领下，我们球队变得更加团结和坚韧。面对高强度的训练和激烈的比赛，我们不再畏惧，因为我们知道：有周瑜在，我们就有力量。她用自己的行动告诉我们：“无论遇到多大的困难，只要我们齐心协力，就没有克服不了的难关。” 03女曲精神，薪火相传 女曲精神，薪火相传。从崔秋霞到周瑜，她们就像是两条璀璨的星河，照亮了我们前行的道路，让我们在追梦的路上不再孤单。然而队长的职责远不止于此。在比赛中，她们更加要保持冷静和坚定，在逆境中鼓舞士气，在顺境时提醒队友们保持警惕。在她们身上，我感受到了女曲精神的传递，我看到了坚韧、勇敢、坚持和无私奉献的光辉。作为团队的灵魂人物，队长的付出与努力不仅给队伍带来荣誉，也为我们注入了强大的精神药剂。她们用自己的行动告诉我们：无论遇到多大的困难，都要勇敢地面对；无论取得多大的成绩，都要保持谦逊和努力。 历代队长的传承，不仅仅是身份的交接，更是团队优良传统和精神品质的继承，这是一场永远没有终点的接力赛。女曲精神就像是一团火，燃烧在我们每个人的心中，激励着我们不断前进。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第6期，探访自剑中心，聆听上海女子佩剑队队长马婴佳的故事。 作者简介：刘子晨，上海女子佩剑队队员。曾获2022年上海市锦标赛女子佩剑A组个人第一，2023年上海市中小学生冠军赛女子佩剑初中组个人第一，2022年第十七届市运会女子佩剑B组个人第三、团体第一。 01 道阻且长，行则将至  梅花需经历无数风雪洗礼方能绽放出雪中一抹红散出自己的幽幽暗香在击剑队中一枝傲梅悄然绽放花香沁人心田 共筑体育梦——题记马婴佳，2016年进入上海击剑队，随即便凭借出色的表现入选国家队，直到2021年全运会结束后，她才重新回到上海队训练，并担任了队长一职。去年夏天，我进入上海队集训，因为一次教练让她给我带小课的机会，我开始与马婴佳有了交集。起初，我对她有些敬畏，她在训练中要求严格、神色严肃，但随着时间的推移，我发现我们竟意外地合拍，有很多相同的兴趣爱好，逐渐熟络后，我亲切地称她为“马姐”。 因为热爱，击剑好像早已融进了马婴佳的血液，成为了她生命中不可缺少的一部分。在国家队时，马婴佳已经取得了2018年雅加达亚运会团体第二，2018、2019年全国冠军赛总决赛个人第三的成绩，她的优异表现让她成为了冲击奥运会参赛的实力派选手。 然而，命运的考验却悄然降临。2020东京奥运会参赛资格选拔赛，马婴佳落选了。“因为太想要得到这次站上奥运舞台的机会，我给自己裹上了枷锁，以至于屡屡发挥不出应有的水平，以一个很小的分差，我与日夜梦寐以求的舞台擦肩而过了。”马婴佳与我们讲述这段故事时，眼里仍闪烁着光，“怎么会不遗憾呢？但是结果已尘埃落定，生活还在继续，我也绝不能止步于此，即使屡战屡败，也比不战而败要强。”正是带着这样一股不服输、不怕输的信念，马婴佳并没有沉浸在失落中，而是迅速调整状态，全身心地投入到了全运会的备战。 2021年9月13日，由于台风“灿都”的影响，上海的航班和高铁全部停运。上海佩剑队只能乘坐大巴从上海赶往赛场，经历了漫长的15个小时车程，全队抵达赛场时已经是次日凌晨3点，留给他们调整备战的时间已经不到两天。 所幸马婴佳和队友顶住了压力，发挥稳定，在团体赛中惜败奥运联合队获得了一枚银牌。总结这场强手对决，马婴佳说，“因为对奥运联合队的三位对手彼此熟悉，我知道我们实力上有差距，但心理上却并不胆怯。我要做的是将与她们对战的经验及时分享给我的队友，为团队提供更多支持。”比赛中突发的伤病没有击倒任何一个人，反而让整支队伍拧成了一股绳，马婴佳常用“好事多磨”来安慰队友，“多磨一磨就能在逆境中成长，事实证明结果是好的。” 上海队获得第十四届全运会女子佩剑团体银牌 看上去上海女佩一路顺利过关，但期间经历的困难和挑战是难以言喻的。团体赛初期，马婴佳因为膝盖伤势严重，不得不打着封闭坚持比赛，其他队员也因为突发状况遭遇急性扭伤。台风、15小时车程、突发的伤病、实力强大的对手……这样一波未平一波又起的挑战，都没能阻挡上海佩剑队一路向前的步伐。短短几天的比赛中，她们交出了一份令人满意的答卷，一枚沉甸甸的银牌足以成为这支队伍奔向未来，继续突破的开始。 02 勤勉砺剑 情暖队心  马婴佳一直是教练口中拿来督促我们的榜样，自律、刻苦、“内卷王”都是她的自带标签。佩剑讲究力量、速度和爆发力，而马婴佳的身体能力并不出众，尤其是力量方面相对薄弱，但她从未因此气馁，反而将这份不足转化为前进的动力。她常常跟我说：“笨鸟先飞，勤能补拙，勤奋、努力的训练一定能够在日后的某一天带给你意外的惊喜。”训练间隙，她总会仔细回看技术录像，寻找自己的不足之处，训练馆里也总能看到她默默加练的身影，她的这份坚持与努力，一直让我深受触动。 作为运兼教，每当她完成自己的训练任务后，她还会耐心仔细地观察年轻队员的训练。有她在身后，我总感觉特别安心，尤其是打实战时，如果我连续几剑失分，慌乱中回头寻找她的帮助，她总能及时指出我的问题所在，并给予适当和可行的建议。 除了训练上的指导，马婴佳还是我们生活中的知心姐姐，像太阳一样温暖着团队中的每一个人。她会组织大家一起过生日，会在我参加迎新晚会表演节目的时候帮我化妆，因为队伍中年纪较小的队员还要面对中考、高考的压力，她还会督促我们学习，给我们背书、批改卷子。我也会与她分享我的各种小事，比如喜欢的偶像、最近在看的电视剧，我们之间就像姐妹一样亲昵，这些美好的回忆也一直留在我的心中。 03 吾志所向 一往无前 上海队获得2024年全国冠军赛总决赛女子佩剑团体银牌 刚刚结束的2024年全国冠军赛总决赛，这是我第一次在场边实地观看马婴佳比赛，心情异常激动。半决赛中，我们的比分一度落后，场边的小队员们甚至背过身去不敢看，我捏着一把汗，目光紧紧盯着场上的马婴佳，她眼神坚定，气势如虹，一剑一剑地拼，一分一分地追，在她的带领下，上海队越打状态越好，最终逆袭比分战胜对手，成功拿到了争夺奖牌的机会！ 从最初踏入击剑竞技场时的懵懂青涩，到如今的沉稳坚定，马婴佳一路走来历经千锤百炼，终得今日一剑。每一次困难和挑战虽带来疼痛，却也让她的意志越发刚强、能力日益精进。她是苦寒中默默绽放的梅花，始终坚守着心中的信念，散发出属于自己的独特芬芳，这股芬芳不仅激励着她不断前行，也感染着身边的每一个人。 她让我认识到什么是真正的竞技体育精神，也让我明白了在追求梦想的路上，无论遇到多少挫折，只要坚持不懈、勇往直前，就一定能够迎来属于自己的辉煌时刻。从马婴佳身上，我学到了很多，也成长了很多，我会以马婴佳为榜样，不断努力、不断突破，争取也能为队伍、为国家贡献自己的一份力！ 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。心怀热爱，又何惧寒冬风雪。只要勇敢绽放，那幽幽暗香终会弥漫四周造就繁花盛景。马婴佳，祝你永远能够当“赢家”，也祝上海击剑队的未来一路生花！

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第5期，探访游泳中心，聆听上海花游队队长孙怡靖、裘心怡的传承故事。 作者简介：裘心怡，上海花游队队长，12岁进入上海队训练至今。曾获得2021年第十四届全国运动会自由组合第三名，2022年全国花样游泳锦标赛双人项目第一名。 01 凝心聚力 迎难而上 2013年，我刚刚进队一年多，作为队长的孙怡靖已经入选国家花游队，随即出征了2014年仁川亚运会、同年举行的加拿大世界杯，以及2015年的喀山世锦赛等世界级赛事，并斩获两金一银的优异成绩，通过自己的不懈努力在国际赛场上书写着属于上海花游的辉煌篇章。                          作为上海队输送至国家队的优秀运动员，队里经常组织我们观看孙怡靖的比赛，作为她的“小迷妹”，我的目光也一直离不开那个在水中翩翩起舞的她。她的每一次翻腾、每一个动作都仿佛在诉说对花游无尽的热爱与追求，那份专注与坚持，成为了我心中最亮的光，激励着我不断前行，梦想着有朝一日能与她并肩作战，共同为上海的荣耀而战。 时光列车带着思绪行至2021年陕西全运会，这个梦想终于实现了。集体自由组合项目的决赛现场，灯光璀璨，音乐轰鸣，即将踏上赛场的我们，手搭手、心连心，屏息凝神、目光如炬，仿佛整个世界只剩下我们十人，齐声呐喊出一声“加油”，我们便以最美、最有力的姿态，毅然走向赛场，心中只有一个念头——向世界展现最好的自己，让上海花游的光芒，在这一刻，闪耀全场。 当最后的分数定格，我们以超过第四名仅0.04分的成绩获得了铜牌，播报声响起，我们紧紧相拥，泪光闪烁，那是喜悦，更是对彼此深深的信任与感激。 2021年，孙怡靖已经29岁，一个许多运动员考虑退役的年纪，她却毅然选择坚守队长的岗位，带领我们这群略显稚嫩却满怀激情的年轻队员，继续在花游的道路上砥砺前行。 02 坚定信念 不留遗憾 预赛时0.8分的失利，并未让我们气馁，反而激发了我们的斗志。教练组与队员们都怀着再搏一搏的决心，决定改进编排，提升难度，练！新的难度无疑是一次巨大的考验，训练强度和训练时间变得前所未有的漫长和艰巨，年轻的小队员在重压之下时常感到力不从心，这个时候，作为队长的她总是及时站出来，鼓励每一个人，让每个人都重新振作精神，绷紧心弦，共同克服训练中的困难与疲惫。 在自选动作的练习中，托举是一个难关，它需要力量、细节都配合到位，动作失败更是时常发生。训练中，孙怡靖细心了解每个队员的本体感觉和困难所在，引导大家适时做出调整，通过反复练习，一次次纠正、一点点打磨，使动作的成功率大大提高。她的存在，无疑成为了我们队伍中最坚实的后盾和最温暖的力量。 在这支队伍中，既有十几岁朝气蓬勃的小队员，也有二十几岁经验丰富的老将；既有初次参加全运会舞台的新秀，也有身负伤病仍坚持不懈的勇士。尽管反超的希望渺茫，但在教练和孙怡靖的带领下，大家并肩作战，默契配合，用决心与实力征服了裁判，获得了一枚宝贵的铜牌，每个人都为自己的第一次，亦或是最后一次全运会，画下了一个圆满而灿烂的句号。 回忆起那段时光，孙怡靖感慨万分：“其实前期的训练真的很艰苦，但大家都努力坚持下来了，这份坚韧与毅力真的让人动容。我也参加过很多世界级的比赛，但能带领大家，与大家一起为上海争得这份荣誉，我真的感到无比开心和自豪。” 03全新身份 风雨兼程 如今，孙怡靖已经拥有一个全新的身份，以一名领队继续陪伴着上海花游队，为之倾注心血，为之努力奋斗。而我则接过了队长的接力棒，努力向她学习，成为小队员的榜样。在传承的道路上，每一次的交接都是责任的传递、梦想的延续。孙怡靖与我，虽岗位不同，但目标一致，我们都希望上海花游队能够在大家的共同努力下，取得更加辉煌的成绩。 作为领队，她站在更高的层面，与教练一起为整个队伍规划着长远的未来。她深入了解每位队员的特点与潜力，配合教练团队，确保训练计划的有效执行。她也经常与我分享作为队长的心得和体会，教会我不仅要技术过硬，做到最好，更要有责任与担当，做好表率。 成为队长以后，我更加注重在日常训练与比赛中践行队长的职责。生活中，我时时关注队员们的状态与情绪，及时给予他们鼓励与支持。训练中，每一个动作我都力求精准，每一次挑 如今，上海花游队正在成长为一个更加团结、更加有战斗力的集体。我们坚信，在未来的赛场上，我们定能展现出更加耀眼的风采，为上海花游队的历史添上浓墨重彩的一笔。就像那年全运会的领奖台上，你一眼就能看见那个最为高挑的孙怡靖，为我们撑起一片天地；而现在，我也将传承她的精神与信念，与队员们一起，让上海花游队绽放出更加灿烂的荣光！