编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第8期，探访体操中心，聆听上海艺术体操队队长张云馨的故事。 作者简介：王紫嫣、高睿，上海艺术体操队二线队员。曾获得2022年全国艺术体操冠军赛少年集体全能第三名。 01勤奋刻苦，艺术追梦 榜样如同一面旗帜，在逐梦过程中指引方向；榜样如同一盏明灯，在黑暗无助中照亮人生旅途；榜样更是一种力量，在迷茫困惑中催人奋进。为了更高追求我的艺术体操梦，我把我们艺术体操队的队长——张云馨，作为我前进的榜样。她在队里犹如熠熠星辰般闪耀，无论在训练还是生活中，无不以勤奋刻苦书写精彩的逐梦旅途，用热爱无畏彰显运动员的独特魅力。 眼有星辰大海，心有繁花似锦。张云馨对艺术体操的热爱仿佛是与生俱来的，自开始进行艺术体操训练起，她就把艺术体操作为她生命中不可或缺的一部分。清晨，当第一缕阳光洒在训练馆的地板上，她已早早开始了热身；夜晚，当夜空繁星点点，她还在场地上一遍一遍反复琢磨着动作的细节。 无论是寒冬腊月，还是盛夏酷暑，张云馨都从未间断过训练。她可以为了一个完美的动作反复练习上百次，直到肌肉酸痛，脚掌磨破，也可以为了钻研新的技巧而废寝忘食。她将勤奋、刻苦的瞬间遗留在艺术体操地毯的岁月中，每一次的跳跃、旋转、伸展，都是她向着梦想迈进的坚实脚步，她挥洒的汗水如点点星光，照亮了她追梦的道路。 功夫不负有心人，张云馨和队友在2023年全国锦标赛上获得了集体全能第二、2023年全国体操冠军赛单项第一的好成绩。她用自己的努力告诉我们，只有付出足够多的汗水，才能收获梦想的果实。 02勇于挑战，迎难而上 艺术体操的高难度动作难免令人望而生畏，有一次，教练编排了一个极具挑战性的技巧动作。坦白来讲，我心生畏惧，一点儿也不敢尝试。这个动作要求极高的身体协调性，还需要强大的心理素质。就在大家都不知所措时，张云馨毫不犹豫地站出来，坚定地说：“如果我们不尝试，怎么知道自己做不到呢？” 不弃微末，久久为功。成功往往来之不易，每次失败后，她都会仔细地分析原因，调整策略。尽管身上被器械砸得青一块紫一块，但她始终没有放弃。她的坚持和勇气，感染了我们每一个人。最终，她成功地完成了这个新动作，赢得了大家的敬佩和掌声。 张云馨不仅勇敢，还非常热心善良，她时常关心着年轻队员的训练情况。在一次训练中，我无法完成一个复杂的跳跃动作，感到十分沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的能力。张云馨毫不犹豫地向我伸出援手，耐心地为我讲解动作要领，一遍又一遍地示范，直到我把动作都掌握为止。在这之后，每当我遇到挑战时，脑海里总能想起她那句“不尝试，怎么知道自己做不到”，这句话像一种无形力量支撑着我，鼓励我在每次退缩时勇敢迈出第一步。 03带领队伍，温暖如光 在训练中，她以身作则，一丝不苟地完成教练布置的训练计划，用实际行动为我们树立了榜样。她严格要求我们的同时，又不失温柔和关怀，总是在我们最需要的时候，及时给予我们鼓励和支持。 2022年全国冠军赛，这是我第一次参加的大型比赛，内心充满了紧张与不安。张云馨仿佛看出了我的心思，她主动找到我，和我分享她的比赛经验。她告诉我，比赛前要保持良好的心态，不要过度紧张，要相信自己的实力。她还说，在比赛中要专注于自己的动作，不要被外界因素干扰。她耐心地给我分析比赛中可能遇到的问题以及应对方法，在她的鼓励和指导下，我逐渐放松了心态，充满信心地做好了迎接比赛的准备。 比赛那天，我站在赛场上，脑海中不断浮现张云馨的话语，每一个动作我都尽力做到完美，展现出自己最好的状态。最终，我成功地在这次比赛中站上了领奖台，那一刻，我心中充满了喜悦和感激。 04心有梦想，方能行远 张云馨对艺术体操的无比热爱、对训练动作的精益求精、成套难度的勇于挑战、冠军梦想的全力以赴，无不彰显优秀运动员的良好作风。她不仅是我们的队长，更是我们心中的光。张云馨的故事激励着我不断前行，她用自己的勤勉和刻苦，告诉我只有付出努力，才能收获成功；她用自己的坚持和勇气，告诉我如何面对困难和挑战；她用自己的温暖和善良，告诉我如何成为一个更好的人。 “千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”我要继续以张云馨为榜样，勤奋训练，希望能够早日站在全国最高领奖台上，成为上海艺术体操队的骄傲！我相信，在张云馨的带领下，上海艺术体操队的未来也一定会闪闪发光！  

聆听冠军心路历程，感受射箭运动魅力。10月25日下午，上海射箭队走进上外贤达学院崇明校区，与师生面对面，分享射箭之旅和体育精神。亚洲射箭联合会名誉副主席郭蓓，上外贤达学院校长郑方贤、校党委书记赵荣善，竞体中心射击射箭运动中心主任陶璐娜、党总支书记许嵘出席，14名射击、射箭运动员参加活动。 “向上、竞技、坚韧、合作”——体育精神大讲堂 在同学们的掌声和欢呼声中，射击、射箭项目冠军们走进312大师讲堂。 分享会上，亚洲射箭联合会名誉主席郭蓓从射箭历史文化讲到了射箭与奥运会的渊源，她谈道，“射以观德”，射箭作为一项古老而又充满魅力的体育运动，有着其特有的健身价值和文化内涵，有利于培养学生崇礼、尚武、强身的观念。 悉尼奥运会射击首金获得者陶璐娜通过回顾自身经历，深入浅出地讲述了竞技体育中成功与失败的故事，鼓励同学们勇敢面对未来的挑战。 上海射箭队队长吴佳欣以《我的射箭之旅》为主题，讲述了射箭生涯的起点与成长，面对挑战与困境时的坚韧与突破。 互动环节，运动员和同学们就如何提升学习工作的专注力、如何增强心理韧性、以及射箭项目与文化的推广与嘉宾们进行交流。 箭矢在手 内外兼修——射箭体验进课堂 “左手持弓，右手勾弦，头部自然转向靶面，眼睛平视前方，两臂举起……”在射箭运动员们的讲解和示范下，同学们跃跃欲试，目光中满满期待。“嗖嗖嗖”，随着一阵阵清脆的破空声，一支支箭矢如同离弦之箭，留下一道道优美的弧线。 “冠军进校园”活动不仅提供了运动队与同学们面对面交流的平台，为校园增添了色彩与活力，更重要的是推广与普及了射箭项目，感受体育精神的丰富内涵。一位参加活动的同学说：“与冠军近距离见面真是太好了，听她们讲述成长经历，有欢笑、有泪水、有荣耀、也有失败，她们是赛场上的英雄，也是身边的榜样。我想在未来的学习和生活中，也要以更积极的态度面对困难，突破自我。” 活动结束后，上海射箭队一行人参观了上外贤达学院的图文信息中心，队员们纷纷表示希望未来有机会来校进行学习与交流。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第7期，探访手曲棒垒球运动中心，聆听上海女子曲棍球队队长崔秋霞、周瑜的传承故事。 作者简介：张雪莲，上海女子曲棍球运动员，15岁进入上海队训练至今，曾荣获全国女子曲棍球青年锦标赛第二名、全国女子曲棍球冠军杯赛第二名。现正全力备战2025年全运会。 在我们这个充满活力和希望的曲棍球队里，每一个队员都怀揣着大大的梦想。若想在竞争激烈的曲棍球赛场上取得优异的成绩，队长在团队中扮演着重要的角色。她们目标明确、以身作则、激励团队，不仅提升了团队的整体竞技水平，更塑造了积极向上、充满正能量的团队文化。每当想起队长的故事，我的心里就充满了力量和勇气。她们不仅是队伍的标杆，更是队员的表率。在我们曲棍球队里，从崔秋霞到周瑜，队长们用实际行动诠释了“女曲精神，薪火相传”的真谛。 01敢打敢拼，永不服输 作为一名优秀的女子曲棍球运动员，队长崔秋霞的运动生涯中，从来没有“放弃”、“退缩”字眼，只有“勇往直前”。为了全力以赴备赛，崔秋霞付出了常人难以想象的努力。 东京奥运会的延迟举行将备赛周期拉长至5年，这对于1990年出生的她而言无疑是艰难的挑战。“的确很难，尤其是在刚刚知道奥运会要推迟一年的时候，我一度对自己产生了怀疑，随着年龄的增长，我不知道自己还能不能保持良好的竞技状态。”她也曾怀疑自己，但是关键时刻，崔秋霞并没有放弃。每次训练，她总是最早到达，最晚离开，眼神里永远闪烁着对胜利的渴望。无论是体能训练还是技战术练习，崔秋霞都全力以赴，为队友们树立起典范。每一次我都在心里暗暗发誓，要像她一样，勇敢、坚持，为自己的梦想不懈奋斗。 崔秋霞是团队精神的领袖，更是团队的核心。作为队长，她在生活中还要负责组织和协调团队的日常琐事，以确保教练的训练计划能够有效执行，这也使她成为了教练与队员之间联系的纽带。训练中的崔秋霞很善于发掘队友的优点，并时刻关注年轻队员的进步，及时给予肯定和鼓励。每当团队遇到困难或挫折时，她也总能在第一时间激励大家，鼓舞士气，帮助大家重拾斗志和信心。 但随着年龄的增长和伤病的困扰，崔秋霞与其他老将一样也面临着同样的煎熬。她常说：“只要我们不放弃，就没有什么是不可能的。”这句话，成了我们队员心中的座右铭。她那股不服输的劲儿，也深深地感染了我们每一个人。 02生命不息，奋斗不止 每一个新的周期，每一个新的征程，都见证着一代老将的坚守，也迎来一批乘风破浪的新秀崛起。崔秋霞若是前者，那么上海女子曲棍球队现任队长周瑜便是后者。 周瑜，在场上司职后卫。曲棍球的日常训练十分辛苦，长期的高强度训练和比赛难免出现伤病与劳损，有时难以痊愈，严重时会限制活动。训练场上每一次汗水的挥洒，每一次伤痛的忍耐，都展现着她超越常人的坚韧与毅力。作为队伍新一任队长，无论遇到多么复杂的场面，她都能冷静分析，反应敏捷，沉稳应对，迅速组织好后卫防守，与队友们筑牢屏障，守住队伍的最后一道防线。 备战杭州亚运会时，周瑜因掌骨骨折无缘决赛，我们都以为她会很难过。但没想到，为了不影响正常训练，周瑜经常借着康复治疗的时机，不断向康复医师学习相关知识，尽快恢复身体状态，最终和守门员刘萍一起赢得了巴黎奥运会的入场券。 从错过杭州亚运会到入选巴黎奥运会，这凝聚了团队的力量，也是她“不到最后一刻决不放弃”坚定信念的写照。在周瑜的带领下，我们球队变得更加团结和坚韧。面对高强度的训练和激烈的比赛，我们不再畏惧，因为我们知道：有周瑜在，我们就有力量。她用自己的行动告诉我们：“无论遇到多大的困难，只要我们齐心协力，就没有克服不了的难关。” 03女曲精神，薪火相传 女曲精神，薪火相传。从崔秋霞到周瑜，她们就像是两条璀璨的星河，照亮了我们前行的道路，让我们在追梦的路上不再孤单。然而队长的职责远不止于此。在比赛中，她们更加要保持冷静和坚定，在逆境中鼓舞士气，在顺境时提醒队友们保持警惕。在她们身上，我感受到了女曲精神的传递，我看到了坚韧、勇敢、坚持和无私奉献的光辉。作为团队的灵魂人物，队长的付出与努力不仅给队伍带来荣誉，也为我们注入了强大的精神药剂。她们用自己的行动告诉我们：无论遇到多大的困难，都要勇敢地面对；无论取得多大的成绩，都要保持谦逊和努力。 历代队长的传承，不仅仅是身份的交接，更是团队优良传统和精神品质的继承，这是一场永远没有终点的接力赛。女曲精神就像是一团火，燃烧在我们每个人的心中，激励着我们不断前进。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第6期，探访自剑中心，聆听上海女子佩剑队队长马婴佳的故事。 作者简介：刘子晨，上海女子佩剑队队员。曾获2022年上海市锦标赛女子佩剑A组个人第一，2023年上海市中小学生冠军赛女子佩剑初中组个人第一，2022年第十七届市运会女子佩剑B组个人第三、团体第一。 01 道阻且长，行则将至  梅花需经历无数风雪洗礼方能绽放出雪中一抹红散出自己的幽幽暗香在击剑队中一枝傲梅悄然绽放花香沁人心田 共筑体育梦——题记马婴佳，2016年进入上海击剑队，随即便凭借出色的表现入选国家队，直到2021年全运会结束后，她才重新回到上海队训练，并担任了队长一职。去年夏天，我进入上海队集训，因为一次教练让她给我带小课的机会，我开始与马婴佳有了交集。起初，我对她有些敬畏，她在训练中要求严格、神色严肃，但随着时间的推移，我发现我们竟意外地合拍，有很多相同的兴趣爱好，逐渐熟络后，我亲切地称她为“马姐”。 因为热爱，击剑好像早已融进了马婴佳的血液，成为了她生命中不可缺少的一部分。在国家队时，马婴佳已经取得了2018年雅加达亚运会团体第二，2018、2019年全国冠军赛总决赛个人第三的成绩，她的优异表现让她成为了冲击奥运会参赛的实力派选手。 然而，命运的考验却悄然降临。2020东京奥运会参赛资格选拔赛，马婴佳落选了。“因为太想要得到这次站上奥运舞台的机会，我给自己裹上了枷锁，以至于屡屡发挥不出应有的水平，以一个很小的分差，我与日夜梦寐以求的舞台擦肩而过了。”马婴佳与我们讲述这段故事时，眼里仍闪烁着光，“怎么会不遗憾呢？但是结果已尘埃落定，生活还在继续，我也绝不能止步于此，即使屡战屡败，也比不战而败要强。”正是带着这样一股不服输、不怕输的信念，马婴佳并没有沉浸在失落中，而是迅速调整状态，全身心地投入到了全运会的备战。 2021年9月13日，由于台风“灿都”的影响，上海的航班和高铁全部停运。上海佩剑队只能乘坐大巴从上海赶往赛场，经历了漫长的15个小时车程，全队抵达赛场时已经是次日凌晨3点，留给他们调整备战的时间已经不到两天。 所幸马婴佳和队友顶住了压力，发挥稳定，在团体赛中惜败奥运联合队获得了一枚银牌。总结这场强手对决，马婴佳说，“因为对奥运联合队的三位对手彼此熟悉，我知道我们实力上有差距，但心理上却并不胆怯。我要做的是将与她们对战的经验及时分享给我的队友，为团队提供更多支持。”比赛中突发的伤病没有击倒任何一个人，反而让整支队伍拧成了一股绳，马婴佳常用“好事多磨”来安慰队友，“多磨一磨就能在逆境中成长，事实证明结果是好的。” 上海队获得第十四届全运会女子佩剑团体银牌 看上去上海女佩一路顺利过关，但期间经历的困难和挑战是难以言喻的。团体赛初期，马婴佳因为膝盖伤势严重，不得不打着封闭坚持比赛，其他队员也因为突发状况遭遇急性扭伤。台风、15小时车程、突发的伤病、实力强大的对手……这样一波未平一波又起的挑战，都没能阻挡上海佩剑队一路向前的步伐。短短几天的比赛中，她们交出了一份令人满意的答卷，一枚沉甸甸的银牌足以成为这支队伍奔向未来，继续突破的开始。 02 勤勉砺剑 情暖队心  马婴佳一直是教练口中拿来督促我们的榜样，自律、刻苦、“内卷王”都是她的自带标签。佩剑讲究力量、速度和爆发力，而马婴佳的身体能力并不出众，尤其是力量方面相对薄弱，但她从未因此气馁，反而将这份不足转化为前进的动力。她常常跟我说：“笨鸟先飞，勤能补拙，勤奋、努力的训练一定能够在日后的某一天带给你意外的惊喜。”训练间隙，她总会仔细回看技术录像，寻找自己的不足之处，训练馆里也总能看到她默默加练的身影，她的这份坚持与努力，一直让我深受触动。 作为运兼教，每当她完成自己的训练任务后，她还会耐心仔细地观察年轻队员的训练。有她在身后，我总感觉特别安心，尤其是打实战时，如果我连续几剑失分，慌乱中回头寻找她的帮助，她总能及时指出我的问题所在，并给予适当和可行的建议。 除了训练上的指导，马婴佳还是我们生活中的知心姐姐，像太阳一样温暖着团队中的每一个人。她会组织大家一起过生日，会在我参加迎新晚会表演节目的时候帮我化妆，因为队伍中年纪较小的队员还要面对中考、高考的压力，她还会督促我们学习，给我们背书、批改卷子。我也会与她分享我的各种小事，比如喜欢的偶像、最近在看的电视剧，我们之间就像姐妹一样亲昵，这些美好的回忆也一直留在我的心中。 03 吾志所向 一往无前 上海队获得2024年全国冠军赛总决赛女子佩剑团体银牌 刚刚结束的2024年全国冠军赛总决赛，这是我第一次在场边实地观看马婴佳比赛，心情异常激动。半决赛中，我们的比分一度落后，场边的小队员们甚至背过身去不敢看，我捏着一把汗，目光紧紧盯着场上的马婴佳，她眼神坚定，气势如虹，一剑一剑地拼，一分一分地追，在她的带领下，上海队越打状态越好，最终逆袭比分战胜对手，成功拿到了争夺奖牌的机会！ 从最初踏入击剑竞技场时的懵懂青涩，到如今的沉稳坚定，马婴佳一路走来历经千锤百炼，终得今日一剑。每一次困难和挑战虽带来疼痛，却也让她的意志越发刚强、能力日益精进。她是苦寒中默默绽放的梅花，始终坚守着心中的信念，散发出属于自己的独特芬芳，这股芬芳不仅激励着她不断前行，也感染着身边的每一个人。 她让我认识到什么是真正的竞技体育精神，也让我明白了在追求梦想的路上，无论遇到多少挫折，只要坚持不懈、勇往直前，就一定能够迎来属于自己的辉煌时刻。从马婴佳身上，我学到了很多，也成长了很多，我会以马婴佳为榜样，不断努力、不断突破，争取也能为队伍、为国家贡献自己的一份力！ 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。心怀热爱，又何惧寒冬风雪。只要勇敢绽放，那幽幽暗香终会弥漫四周造就繁花盛景。马婴佳，祝你永远能够当“赢家”，也祝上海击剑队的未来一路生花！

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第5期，探访游泳中心，聆听上海花游队队长孙怡靖、裘心怡的传承故事。 作者简介：裘心怡，上海花游队队长，12岁进入上海队训练至今。曾获得2021年第十四届全国运动会自由组合第三名，2022年全国花样游泳锦标赛双人项目第一名。 01 凝心聚力 迎难而上 2013年，我刚刚进队一年多，作为队长的孙怡靖已经入选国家花游队，随即出征了2014年仁川亚运会、同年举行的加拿大世界杯，以及2015年的喀山世锦赛等世界级赛事，并斩获两金一银的优异成绩，通过自己的不懈努力在国际赛场上书写着属于上海花游的辉煌篇章。                          作为上海队输送至国家队的优秀运动员，队里经常组织我们观看孙怡靖的比赛，作为她的“小迷妹”，我的目光也一直离不开那个在水中翩翩起舞的她。她的每一次翻腾、每一个动作都仿佛在诉说对花游无尽的热爱与追求，那份专注与坚持，成为了我心中最亮的光，激励着我不断前行，梦想着有朝一日能与她并肩作战，共同为上海的荣耀而战。 时光列车带着思绪行至2021年陕西全运会，这个梦想终于实现了。集体自由组合项目的决赛现场，灯光璀璨，音乐轰鸣，即将踏上赛场的我们，手搭手、心连心，屏息凝神、目光如炬，仿佛整个世界只剩下我们十人，齐声呐喊出一声“加油”，我们便以最美、最有力的姿态，毅然走向赛场，心中只有一个念头——向世界展现最好的自己，让上海花游的光芒，在这一刻，闪耀全场。 当最后的分数定格，我们以超过第四名仅0.04分的成绩获得了铜牌，播报声响起，我们紧紧相拥，泪光闪烁，那是喜悦，更是对彼此深深的信任与感激。 2021年，孙怡靖已经29岁，一个许多运动员考虑退役的年纪，她却毅然选择坚守队长的岗位，带领我们这群略显稚嫩却满怀激情的年轻队员，继续在花游的道路上砥砺前行。 02 坚定信念 不留遗憾 预赛时0.8分的失利，并未让我们气馁，反而激发了我们的斗志。教练组与队员们都怀着再搏一搏的决心，决定改进编排，提升难度，练！新的难度无疑是一次巨大的考验，训练强度和训练时间变得前所未有的漫长和艰巨，年轻的小队员在重压之下时常感到力不从心，这个时候，作为队长的她总是及时站出来，鼓励每一个人，让每个人都重新振作精神，绷紧心弦，共同克服训练中的困难与疲惫。 在自选动作的练习中，托举是一个难关，它需要力量、细节都配合到位，动作失败更是时常发生。训练中，孙怡靖细心了解每个队员的本体感觉和困难所在，引导大家适时做出调整，通过反复练习，一次次纠正、一点点打磨，使动作的成功率大大提高。她的存在，无疑成为了我们队伍中最坚实的后盾和最温暖的力量。 在这支队伍中，既有十几岁朝气蓬勃的小队员，也有二十几岁经验丰富的老将；既有初次参加全运会舞台的新秀，也有身负伤病仍坚持不懈的勇士。尽管反超的希望渺茫，但在教练和孙怡靖的带领下，大家并肩作战，默契配合，用决心与实力征服了裁判，获得了一枚宝贵的铜牌，每个人都为自己的第一次，亦或是最后一次全运会，画下了一个圆满而灿烂的句号。 回忆起那段时光，孙怡靖感慨万分：“其实前期的训练真的很艰苦，但大家都努力坚持下来了，这份坚韧与毅力真的让人动容。我也参加过很多世界级的比赛，但能带领大家，与大家一起为上海争得这份荣誉，我真的感到无比开心和自豪。” 03全新身份 风雨兼程 如今，孙怡靖已经拥有一个全新的身份，以一名领队继续陪伴着上海花游队，为之倾注心血，为之努力奋斗。而我则接过了队长的接力棒，努力向她学习，成为小队员的榜样。在传承的道路上，每一次的交接都是责任的传递、梦想的延续。孙怡靖与我，虽岗位不同，但目标一致，我们都希望上海花游队能够在大家的共同努力下，取得更加辉煌的成绩。 作为领队，她站在更高的层面，与教练一起为整个队伍规划着长远的未来。她深入了解每位队员的特点与潜力，配合教练团队，确保训练计划的有效执行。她也经常与我分享作为队长的心得和体会，教会我不仅要技术过硬，做到最好，更要有责任与担当，做好表率。 成为队长以后，我更加注重在日常训练与比赛中践行队长的职责。生活中，我时时关注队员们的状态与情绪，及时给予他们鼓励与支持。训练中，每一个动作我都力求精准，每一次挑 如今，上海花游队正在成长为一个更加团结、更加有战斗力的集体。我们坚信，在未来的赛场上，我们定能展现出更加耀眼的风采，为上海花游队的历史添上浓墨重彩的一笔。就像那年全运会的领奖台上，你一眼就能看见那个最为高挑的孙怡靖，为我们撑起一片天地；而现在，我也将传承她的精神与信念，与队员们一起，让上海花游队绽放出更加灿烂的荣光！

拓宽后备人才培养道路 创新后备梯队搭建模式 为进一步贯彻落实市体育局新周期“五个转变、六个坚持”的备战要求，持续加强竞技体育后备人才培养。9月21日，由竞体中心拳击跆拳道运动中心、黄浦区体育局主办，市跆拳道协会、市黄浦体育馆承办的2024年上海市青少年跆拳道精英队开班仪式暨初选测试顺利举行。 拳击跆拳道运动中心副主任孟畅懿，市跆拳道协会副会长、市青少年跆拳道精英队总教练李玉清，市跆拳道协会秘书长潘会燕出席，跆拳道队领队朱晓琴主持开班仪式。 上海跆拳道项目长期以来后备梯队不健全，基层训练缺乏系统性和规范性，青少年跆拳道精英队的成立旨在培养一支具备高水平专业竞技素质及优秀思想品德的后备人才队伍，通过相对系统、集中的训练方式和专业、规范的训练计划等，提高青少年运动员水平，好中选优，层层递进。 孟畅懿副主任为精英队的教练员颁发聘书并讲话，鼓励青少年运动员明确目标，相信自己，珍惜每一次训练机会，用汗水浇灌梦想，用坚持收获成功。 拳跆中心主任高晓东在测试现场为运动员们加油助力 开班仪式结束后进行了本次精英队的初选测试，来自上海市跆协注册单位选送的52名运动员参加了基础体能、专项技能、身体形态三个部分的测试，通过初步筛选，将选拔出适合竞技跆拳道发展的优秀苗子。 此次活动还专门组织了家长交流会，由跆拳道队领队朱晓琴、精英队主教练姜为杰针对精英队后期集训、选拔、比赛以及输送机制等关键问题进行了详细解答。

为庆祝新中国成立75周年，深入贯彻落实习近平总书记考察上海重要讲话精神，感悟伟大建党精神，凝聚奋进力量。9月21日，拳跆运动中心组织拳击队和跆拳道队全体人员参观中共一大纪念馆和上海城市规划馆“光荣之城看未来”主题展览。 在中共一大纪念馆，全体党员先后参观了“历史选择，伟大起点”“前仆后继、救亡图存”“民众觉醒、主义抉择”“早期组织、星火初燃”“开天辟地、日出东方”“砥砺前行、光辉历程”“不忘初心、牢记使命永远奋斗”等展厅，重温中国共产党的诞生历程，深入了解中国共产党在上海创建的光荣历史、奋斗历程以及取得的辉煌成就。 上海城市规划馆内，展览以“上海：追求卓越”为主题，充分展示了上海的“过去、现在、未来”，深入浅出地解读了上海立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局的战略定位。 此次参观活动让党员、教练和运动员们进一步了解了上海这座城市深厚的历史底蕴和巨大发展潜力，深刻地认识到了党领导下城市发展的伟大成就，更加直观感受到党史的厚重和中国共产党人的伟大人格和革命精神。参观结束后，大家纷纷表示要把此次参观学习的成果转化为工作和训练备战的动力和实际行动，从百年党史及上海的城市发展精神中汲取奋进力量，为推动上海竞技体育事业高质量发展而奋斗！

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第4期，探访射击射箭中心，聆听上海射箭队队长吴佳欣的故事。 作者简介：张诚铭，上海射箭队队员。曾获得2022年全国射箭室外锦标赛混合团体淘汰赛第二名、2023年全国奥林匹克项目锦标赛男子个人淘汰赛第二名、2023年全国射箭室外锦标赛男子团体排名赛第三名、2023年全国射箭室外锦标赛混合团体排名赛第一轮第一名，破全国纪录、2024年全国奥林匹克项目锦标赛男子团体排名赛第一名、2024年全国奥林匹克项目锦标赛男子个人淘汰赛第六名。 01璀璨·热爱与奋斗 我的队长——吴佳欣，我们亲切地叫她“佳欣姐”，这样一位看似平凡又不平凡的人，在我14岁那年就成为了我的偶像。 吴佳欣自幼便与射箭结下了不解之缘，只是出于培养兴趣爱好的她，因天赋出众，2005年便从宝山区红星小学招收进入宝山区少年儿童业余体育学校进行射箭训练，2009年进入宝山区射箭二线队，2011年刚满14岁就进入上海市射击射箭运动中心(上海射箭队)，同年入选国家射箭青年队、国家集训队。 “我一直有这样一个梦想、一个信念吧，想参加奥运会，从练习射箭开始奥运会就是我最大的梦想，所以我一直朝着这个目标在努力，现在我终于达成了。”吴佳欣不仅在国内比赛中屡获佳绩，还代表中国队参加了包括2016年里约奥运会、2020东京奥运会、2023年射箭哥伦比亚世界杯在内的各大赛事，并在两届奥运会上斩获个人第六，哥伦比亚世界杯亚军的好成绩。 2016年里约奥运会，年仅19岁的她已经代表国家出征，我也恰好14岁，在与佳欣姐相同的年纪进入了上海射箭队。那时候她还不是队长，但作为队里的“传奇人物”，我对她的名字、她的事迹早已耳熟能详。佳欣姐大多数时间都在国家队训练，偶尔能在队里与她打个照面，我都觉得很惊喜、很崇拜。我常常在想，同样是14岁进队，19岁时佳欣姐就能够参加奥运会，如果我不全力以赴，19岁的我能够追赶上她的步伐吗？尽管那时候佳欣姐还不认识我，但我已然将她当成了我的偶像，并暗下决心希望有一天能与她并肩作战，以她为目标来追逐我的射箭梦想。 一次赛后总结会上，佳欣姐回忆道：“那段时间，我没有年轻队员敢打敢拼，经验丰富似乎变成了短板，我更加在乎成绩结果，而不是注重过程。但一次次的失利反而让我坚定了方向，不稳定那就加强练习，要在训练中更专注于自身的技术动作，调整自己的内在状态。”她也曾遭遇低谷，却没有轻言放弃。无数个日夜，她站在训练场上，一遍又一遍地拉弓、瞄准、撒放，全神贯注、追求完美。“我认为自己拥有无限可能，所以无论经历什么挫折，我都想继续在射箭事业上更进一步。”正是这份对射箭的热爱，让她从未放弃，而是愈战愈勇，她的行为也一直激励着我们这些年轻运动员们奋斗不止、始终向前。 02璀璨·勇敢与追梦 上海队获得2021年全运会女子反曲弓团体银牌 2021年第十四届陕西全运会上，作为队长的吴佳欣表现璀璨夺目，获得了射箭项目女子反曲弓个人金牌，混合反曲弓团体银牌，并带领上海队获得女子反曲弓团体银牌的优异成绩。 在女子反曲弓个人决赛中，面对来自北京的强劲选手李佳蔓，吴佳欣在首局中未能发挥出最佳水平，遗憾失分。在射击个人淘汰赛规则中，采取五局三胜制，一组3支箭，环数高者得2分，环数平则各得1分，先达6分者获胜。吴佳欣第一组的失利会直接影响比赛走势，非常考验落后者的心理抗压能力。 然而，吴佳欣没有被暂时的失利击倒，她闭上眼睛，深吸一口气，迅速调整状态重新投入比赛。箭在弦上，她凝神瞄准，稳稳地拉满了弓，放箭的瞬间，仿佛整个世界都静止了，箭矢飞速前进，直中靶心，她射出了29环的高分。最终，吴佳欣以7-3的比分战胜了来自北京的李佳蔓，为上海队夺得了此届全运会首枚射箭金牌。 这是千禧年以来，上海射箭队继2005年南京全运会、2013年天津全运会夺金之后，拿到的第三块宝贵的全运会金牌！场地上的小队员们紧张而又兴奋地欢呼着，他们的眼神中充满了对队长的崇敬和激动，这不仅是吴佳欣个人的胜利，也是整个上海射箭队的荣耀！ 03璀璨·榜样与力量 颁奖仪式上，金牌在手，她面带微笑，眼中却噙满了泪水，夺金路上，只有她自己知道这一路走来吃了多少苦，流了多少汗水和泪水，她的胜利是她多年努力、拼搏和坚持的结晶。作为观众，我被掌声和欢呼声淹没，整个场地沸腾了，这是对她无数个日夜辛勤训练的最好回报。 吴佳欣获得2021年全运会女子反曲弓个人金牌 我想，吴佳欣是我们上海队的骄傲，更是我们所有年轻运动员学习的榜样。在比赛中，吴佳欣有一颗“大心脏”，她能够在强压下保持冷静，及时调整状态，对于关键箭的处理细致到位；在学业上，尽管训练繁忙，她的学习成绩依旧名列前茅；在生活中，她对小队员们严格要求，教导他们良好的行为习惯从身边小事做起，希望他们健康成长；作为一名共产党员，她一直以身作则，引导和帮助其他队员积极向党、团组织靠拢。 04璀璨·荣耀与征程 如今，吴佳欣已身兼运动员与教练员双重身份，角色变了，任务也重了。在赛场上，她还是那个拼尽全力的选手，为团队争光；但回到训练场，她又变成了细心的助教，手把手地教年轻队员。 佳欣姐很关心队员们的心理状态，她经常和队员们聊天，帮他们建立信心，克服紧张情绪，让他们以最好的状态去面对比赛。在她的帮助下，年轻队员们进步很快，不仅技术上有了提高，心态也变得更加稳定和自信。 在未来的日子里，吴佳欣将继续携手上海市射箭队朝着更高的目标奋斗，奔赴更美好的星辰大海。我们相信，她一定会在更多的国际舞台上，绽放出更加耀眼的光芒，为中国射箭事业发展贡献更多的力量。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第3期，探访拳跆中心，聆听上海拳击队队长张泽昊的故事。 作者简介：张泽昊，上海拳击队队长，17岁进入上海队训练至今。曾荣获2018年全国成年拳击锦标赛荣昌站男子+91kg第五，上海市十五届市运会青年男子+91kg第一。 在拳击这项充满挑战与荣耀的运动中，每一滴汗水都见证着坚持与不屈。而我，作为拳击队的队长，不仅承载着带领团队积极向上的责任，还肩负着激励队友、提升团队凝聚力的重要任务。然而，在无数次跌倒与站起间，我更加深刻体会到了“队长”二字的重量。我的故事，是一段关于重生与成长的旅程。 01逆境中重生：伤病后重拾信心 拳击虽然是一项高风险运动，但我非常热爱它。作为一名在拳击场上奋力驰骋的运动员，每一次的出击也都饱含着无数的汗水与坚韧。然而，生活的剧本总爱穿插意想不到的转折。一次训练中的小插曲，让我遭受了严重的伤病。面对伤病的那一刻，我陷入了深深的迷茫，一时间不知自己的运动生涯路在何方。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。正当我状态低迷时，教练提出了让我担任拳击队的队长的提议，这个提议既有挑战又充满希望，让我的内心涌动着前所未有的激情与动力。我至今仍记得教练那充满坚定信任与殷切期待的眼神，以及深深触动了我的话语：“队长这份重任，既是对你过去付出的认可，更是相信你未来能以另一种方式为队伍继续贡献力量。”教练的这番话让我深受感动，也让我重新审视自己的价值。 担任队长意味着我将要承担一系列重要的责任和角色，不仅要提升自己的技能水平，更多的要关注与陪伴年轻队员们成长，做好团队精神的凝聚者。我将以自己的经历激励他们，通过自己的行为为年轻队员树立榜样。无论是训练态度还是日常生活，教会他们如何在逆境中寻找机遇，在挑战中锻造自我。队长这份责任，将是对我过去辉煌的延续，也是对未来可能性的勇敢探索。 02成长与蜕变：从运动员到队长的转型 于是，我毅然接过拳击队队长的重任，满怀对拳击事业的热爱与忠诚，全力协助教练管理队伍。在训练中，我主动担任大级别队员的陪练，分享技巧与经验，提供精准指导和建议。 张泽昊为成年赛队员配合对练 为了更全面深入地理解拳击运动，我在去年考取了裁判证，不仅掌握了电子裁判系统的规范操作流程，还通过实战积累了丰富经验。视野因此更加宽广，对训练的理解也更为深刻。从与国家级裁判员的沟通到场地设备的维护，每一步我都力求完美，只为更好地服务团队。 在2023年上海市青少年拳击冠军赛中，我以边裁身份亮相，专注于场上的每一个细微动作，公正评判。赛后，我习惯性地梳理总结赛场上显露的每一个细节、每一次失误，提炼实战经验，转化为对队员的宝贵建议。结合日常训练中对小队员们的细致观察和我自身的赛场经验，我帮助队员们优化战术，力求让他们更灵活地应对各种情况。 冠军赛结束后裁判员合影 数据收集、仓库管理、物资调配……这些看似琐碎的工作，在我与团队成员的共同努力下，变得井然有序，为队伍的正常运转提供了坚实的后勤保障。我深知，团队的力量在于团结。无论是作为队长还是拳击队团支部书记，我都积极策划组织各类活动，努力营造温馨和谐的氛围，让每位成员都能感受到归属与依靠。 上海拳击队参观红色芭蕾表演 大家亲切地称我为“昊哥”，这份信任和依赖让我倍感珍惜。每当有队员遇到困难，我都会毫不犹豫地站在他们身旁，帮助他们分析问题，寻找突破口。在队伍中，我不仅是教练的得力助手，更是队员们信赖的兄长，用我的耐心与经验为他们指引方向。出于对拳击事业的热爱和对团队未来的美好期许，我不断提升自己，致力于成为小队员们成长路上的坚实依靠。 03心向远方：未来的征途与梦想 在担任队长的一年里，我见证了队伍的成长与蜕变。赛场上，我们并肩作战，团结协作，奋勇拼搏，每份荣耀都凝聚着团队的汗水与坚持。当然，面对挫败，我们不曾退缩，反而从中汲取力量，愈发坚韧。   张泽昊帮青少年队员纠正躲闪技术 在这一年里，我收获了宝贵的经验和人生感悟：沟通、倾听与激励是团队前行的关键。我学会了如何充分调动团队的积极性，激发每一个队员的潜力，让大家心往一处想，劲往一处使。 在这一年里，我理解了责任与担当的含义。作为队长，我不仅要关注比赛的胜负，更要关心队员们的成长和发展。我要在他们遇到困难时给予帮助，在他们迷茫时给予指引，在他们取得成绩时给予鼓励。 我明白，无论身处何地、扮演何种角色，只要心中有爱、有责任、有担当，就能找到属于自己的位置和价值。我是队长，我为我的队伍感到骄傲，也为自己能够承担起这份重任而无比自豪。展望未来，我深知挑战重重，但心怀热爱与责任，我将引领队伍勇往直前。我们心有所向，无畏远方，坚信在拳击的征途上，团结与努力将铸就更多辉煌。愿我们携手并进，在拳击舞台上绽放光芒，共同书写属于我们的传奇篇章！  

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第2期，探访排球中心，聆听上海青年女子排球队队长赵喆熙的故事。 作者简介：赵喆熙，上海青年女子排球队队长。曾获2022年全国青少年u18女子排球锦标赛第二名、2023年全国青少年u19女子排球锦标赛第一名、2023年“一起向未来”全国青年女子排球精英赛第一名、2023年中华人民共和国第一届学生（青年）运动会第一名、2024年第一届全国中学生排球区域联赛总决赛第一名，并获得“最佳主攻”称号、2024年全国青少年u19女子排球锦标赛第二名。 不忘初心，砥砺前行 我是上海青年女排队队长赵喆熙。从教练将队长这个身份赋予我的那一刻起，我深知，我收获的不仅是一份荣誉，更是一份沉甸甸的责任。 职责越重，压力越大。初为队长，我刚满17岁，内心对是否能胜任这个重任充满了忐忑与不安。作为队长，我不再是队伍中的普通一员，是教练员与队伍之间良好沟通的桥梁，是能在比赛关键时刻挺身而出的“大心脏”，是能带领队伍成长的“主心骨”，在赛场上的我绝不能退缩。 2024年上海u18女排冬训 压力越大，动力越强。如今，我更多的是坚定和自信。训练中，我全力以赴、以身作则，认真完成每一个训练计划，个人技术在拦网、发球的稳定性和攻击力都得到了提升。每天的训练结束后，我会复盘今日训练中队员们对于教练布置的技战术的消化吸收情况，并帮助跟不上训练的队员加练调整；在日常生活中，我关心每一位队友，倾听她们的想法和建议，努力营造一个和谐、向上的团队氛围。不忘初心，砥砺前行，我相信我们一定能不断进步，不断超越自我，最终实现目标。 决战时刻，团结一心 山东队作为我们的老对手，她们平均身高出众，力量优势明显，在我第一次以队长身份带领队伍在2022年全国青少年U18女子排球锦标赛中与山东队交手，最终2:3遭遇逆转，输的十分不甘心。 2023年学青会决赛，我们再遇山东队。决赛前，每一天的训练场都仿佛置身于“战场”，每一次扣杀、扑救、拦网都不容有丝毫的懈怠，从晨光初破晓到夜幕低垂，我们与汗水共舞，只为在赛场绽放。训练课结束后，队员们都会自发留下来加班训练，我们珍惜每一分钟训练时间，抓紧每个动作环节的提升。每当队友面露疲惫之时，我都会将团队的力量与信念传递给每一个人：“我们是一个集体，只要我们团结一心，就一定能赢！” 终于，我们迎来了与山东队的决赛，面对强敌，我们并未退缩。在最后一局的比赛中，我们比分一度落后，场上的气氛更是紧张到了极点。教练及时叫了暂停，我望着队友们紧张的脸庞，深知此时更需要的是鼓励与信心。于是，我大声说道：“我们付出了这么多，今天就是我们展现成果的时候，不要怕，我们一起冲！”作为球队的主要攻击点，我明白此时需要自己在进攻上更加坚决，下手更加果断，用犀利的进攻来撕开对方拦防。我的连续几个高效进攻得分，带动球队士气高涨，大家凭借着顽强的毅力和不懈的努力，抓住机会逐渐缩小比分并实现了反超，最终赢得了比赛的胜利。这场比赛的胜利不仅是对我们实力的肯定，更是对我们团队精神和顽强拼搏精神的最好诠释。 学青会女排决赛上海队3:1战胜山东队 当终场哨声响起，整个场馆都沸腾了，观众的欢呼声如潮水般涌来，每一声呐喊都仿佛在为我们祝贺，祝贺我们赢得了比赛！队友们紧紧相拥，欢呼雀跃。我站在人群中，看着大家激动的脸庞和眼中的泪光，心中满是自豪与感动。“上海，加油！上海，加油！”比赛虽然结束了，但观众们热烈的欢呼声仍在我的耳朵里回荡。这份胜利来之不易，它凝聚了我们每一个人的汗水与泪水。 携手共进，续写辉煌 上海黄浦队获得第一届学青会排球18岁以下组冠军 当我站上冠军领奖台的那一刻，我的心仿佛要跳出嗓子眼，激动之情难以言表，这一路走来的艰辛与付出在这一刻都变得无比值得。我回想起无数次在训练场上的摸爬滚打、每一次受伤后的坚持、每一次疲惫不堪时的自我鼓励……那些痛苦的日子如今都化作了成功的勋章。我也意识到自己已经不再是那个初为队长时忐忑不安的女孩了，正在成长为一个能够独当一面、带领队伍始终向前的队长。 未来的路还很漫长，上海青年女排将继续以饱满的热情和坚定的信念迎接更多的挑战与机遇。因为我们相信：只要心中有梦、脚下有路、团结一心就没有什么是不可能的；只要我们心连心，携手并进，便没有克服不了的难关。展望未来，我坚信我们的队伍将秉持这份拼搏精神，在更多的竞技舞台上绽放光彩，彰显出我们独有的魅力与风采，让我们携手并进，为共创辉煌明天而努力奋斗。