9月5日，水上运动中心召开奥运代表团成员座谈会，中心党总支书王小兵，副主任池强、顾广溢及巴黎奥运会水上项目全体参赛人员参加了本次会议。 王小兵书记向奥运代表团成员致以崇高的敬意和衷心的感谢，赞扬了代表团成员们在奥运会上展现出的拼搏精神和卓越风采。他强调，站在新的起点上，希望大家能够携手并肩，以更加饱满的热情、更加坚定的步伐，共同踏上新的征程。顾广溢副主任在座谈中谈到，备战中大家克服了种种困难，承受了很多压力，但每一个人都以坚韧不拔的意志和无私奉献的精神，毅然前行，希望大家团结一心，保持拼搏精神，不断挑战自我，在未来的赛场上继续绽放光彩。 教练员代表戴海振回顾了团队在奥运备战与比赛过程中的收获与遗憾，并表示这些宝贵的经历都将转化为团队不断前进的动力。运动员代表张灵、陈云霞分享了在赛场上顽强拼搏、勇于挑战自我的感人故事，同时也感谢了中心一直以来对他们的支持和关心，这些来自后方的支持是她们在赛场上勇往直前的强大后盾。 本次座谈会进一步激发了大家为上海市水上项目贡献力量的决心和信心。相信在团队的共同努力下，上海水上项目定能在未来的赛场上再创辉煌，为体育事业书写更加灿烂的篇章。

编者按 在竞技体育的舞台上，队长是队伍的领袖与灵魂。他们是赛场上的“顶梁柱”，勇于担当，敢于拼搏，精益求精。他们是训练中的“排头兵”，以身作则，严于律己，冲锋在前。他们是队员们的“主心骨”，凝聚“想在一起”的团结之心，提振“一定会赢”的信念之力。他们用汗水和毅力诠释体育精神，以强烈的责任心引领队伍团结一致向胜利发起冲锋。身边有榜样，前行有力量。让我们向队长学习，汲取力量，共同书写上海竞技体育的辉煌篇章！ 第1期，探访乒羽中心，聆听上海乒乓球队队员和樊振东的故事。 作者简介：宣萱，上海乒乓球队队员，13岁进入上海队训练到至今。曾荣获2019年全国少年锦标赛团体第一，上海市第十五届市运会单打第一。与樊振东同款打法——右手横板两面反胶。 宣萱与樊振东的合影 在上海乒乓球队的训练馆里，那一方小小的天地见证了无数的汗水与拼搏。而每当我们提起那个闪耀的名字——樊振东，心中便涌起无尽的敬意与憧憬。 樊振东白白胖胖，性格憨厚老实，笑容总是挂在脸上，因此大家都亲切地称他“小胖”。然而，在这可爱的外表之下，却蕴藏着一颗坚韧的心。无论是日常训练的艰苦磨砺，还是赛场上的激烈角逐，樊振东始终都是我们心中的“榜样队长”。他的每一次成功，都为我们树立了新的标杆；他的每一次失利，都化作了我们前进的动力。在日常训练中，樊振东总是眼神坚定，充满斗志。每一堂训练课，他都全力以赴，挥汗如雨，常常需要换几件衣服。他在训练中表现出的毅力与专注，使他成为全队的榜样。 樊振东与上海队队员的合影 樊振东用他的坚持和专注，无声地影响着我们，用他的行动告诉我们什么是真正的队长精神。在樊振东这一榜样队长的引领下，有一股无形的力量，将全队紧紧凝聚在一起，让我们在追求卓越的道路上更加团结、更加奋发。 上海乒坛的榜样力量 现在家喻户晓的他，也曾受困于低迷状态。面对技战术和心理上的双重迷茫，樊振东从未泄气。他直面压力，不断明确自己的目标，严格要求自己，及时调整状态。我想这也是许多运动员都会遇到的问题，更是需要解决的问题。 乒乓球队日常训练 每当我在训练中感到迷茫，或者赛前状态不好的时候，自己的第一选择就是去回看樊振东的比赛视频，同时从中获取灵感，学习他如何在落后的情况下变化战术，实现逆转。我和樊振东的打法一致，都是右手横板握拍，两面反胶。因此除了队里的集体观赛，我还会特别研究他的战术布置，总结这种打法在面对不同类型对手时的战术套路。这不仅能激励我快速恢复状态投入备战，还能帮助我从中学习总结出属于自己的一套战术。我时刻谨记樊振东说过的：“作为一个运动员，要能好好应变。做到从量变到质变，这得经历日复一日的每天几千次的挥拍，形成条件反射才行。” 助力成功的赛场好榜样 我眼中的樊振东是一位平易近人的前辈，更是“神一样的”榜样。赛场上的他坚定果断，全情投入，化压力为动力，一直战斗到最后一个球。 在2023年的一场乒乓球公开赛中，我与一位削球高手展开了三四名的激烈争夺。比赛异常胶着，势均力敌。开场时，她便以极具挑战性的削球策略应对，球的旋转极强。我不断尝试拉球，很快就感到相当吃力。现场观众的加油呐喊让我格外紧张，手心冒汗，担心自己接下来会发挥不好。 紧要关头，我回想起樊振东在关键时刻如何调整战术、保持稳定的心态，以及他那无懈可击的发球和抢攻策略。带着从樊振东比赛中汲取的经验，我不断调整比赛节奏，更加自信地投入到比赛中。我模仿着樊振东的发球方式，开始有针对性地调动对手，通过发球抢攻攻击她的弱点，成功占据了场上的主动地位。正如樊振东在比赛中所做的那样，这一策略果然奏效，她的削球稳定性受到了影响。最终，我连胜两局，成功赢下了这场硬仗。 这场胜利不仅是对我技术和战术的肯定，更是偶像樊振东对我帮助的体现。他的比赛风格和应对策略在关键时刻给了我巨大的启示，让我能够在紧张激烈的比赛中找到突破口，取得最终胜利。 实现大满贯的乒坛新传奇 在巴黎奥运会抽签揭晓的那一刻，樊振东被分配至那个令人闻之色变的“死亡下半区”，我的心也随之提到了嗓子眼。樊振东的每一场比赛，我们上海乒乓球队全体教练员、运动员一起全程观看比赛，为樊振东加油助威。尤其是那场与张本智和的对决，那几乎成为了我心中的“实战教程”。前两局比赛，樊振东明显处于下风。我们每一位队员的眼睛都瞪得圆圆的，为他捏把汗。终于来到决胜局，樊振东紧咬比分，实现4：3的惊险逆转。霎那间，整个场馆爆发出雷鸣般的欢呼声，我们每个人都激动地欢呼雀跃，鼓掌庆祝，仿佛自己也亲身经历了这场胜利。 乒乓球队集体观赛 巴黎奥运会乒乓球男单冠军不仅是樊振东个人职业生涯中的首个奥运单打金牌，也标志着他完成了职业生涯的大满贯，成为世界乒坛第11位大满贯的选手。樊振东的最终胜利不仅是他个人的荣耀，也是对所有坚持梦想、勇于挑战的乒乓人的鼓舞。同时，他让我相信，只要有坚定的信念和不懈的努力，无论面对怎样的困难和挑战，我们都有能力去克服、去超越。 樊振东获巴黎奥运会乒乓球男单、男团金牌 作为上海乒乓球队的一员，能为荣耀之城征战赛场，我们倍感荣幸。从上海市级比赛到全国锦标赛，再到奥运赛场，我们屡获佳绩，金牌与荣誉见证了我们的汗水与坚持。这份辉煌不仅属于每一位队员，更是上海乒乓球队精神的传承与体现。我们将继续以樊振东为榜样，刻苦训练，不负众望，为上海乒乓球队的未来贡献自己的力量！  

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，激励党员同志们践行初心使命，提升备战氛围。2024年8月20日下午，射击射箭运动中心飞碟队党支部赴上海秦皇岛路码头参观“党的诞生地”红色游船主题展览。 航线以“初心”为航标，以“启航”为特色，通过水岸联动，挖掘和解读建筑背后的红色文化，为广大党员干部和群众提供更加广泛便捷、鲜活生动的学习平台，展示在中国共产党的带领下全国各族人民前仆后继、顽强奋斗，不断夺取革命、建设、改革的重大胜利成果。 支部全体党员在游览上海黄浦江两岸改革开放成果的同时，通过情景党课互动、视频解说等形式，深入学习了解中国共产党的百年壮丽征程。并在游船上集中学习了《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》的说明，为这次参观活动增添了实际意义。 作为新时代的党员，我们要倍加珍惜革命先辈们赋予我们的光荣称号，不忘初心、牢记使命、锐意进取，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。我们要传承革命先烈的遗志，为党和人民的事业不懈奋斗，为实现中国特色社会主义事业的新发展、新成就贡献力量。

2024年8月20日上午，排球运动中心邀请上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）竞技体育研究一中心康复体能实验室的李杨老师开展《排球的运动损伤与预防》夏训特色专题讲座。排球运动中心主任陈皓峰，全体教练员、运动员、科研人员和队医参加讲座。 讲座深入探讨了排球运动中常见的运动损伤类型及其发生机制，强调了预防性训练的重要性与科学指导原则。李杨老师通过穿插视频动画和丰富的案例展示，介绍了当前最前沿的伤病预防和治疗方法，帮助运动员和教练员更好地理解如何利用科学手段有效减少伤病的发生。 此次讲座是根据队伍需求，在夏训和备战三大球关键时期开展的一次针对性活动，不仅加强了排球运动中心与上海体科所的交流与合作，也为今后的训练和比赛奠定了更加坚实的基础。排球运动中心将进一步深化科学化、专业化的防伤防病训练理念，持续推动排球运动员的健康发展。  

在紧张有序的双“40天”夏训备战逐渐进入尾声之际，射击射箭运动中心于8月19日下午开展“首战效应和优秀老运动员参加大赛保持良好心态”沙龙活动。上海市体育局青少（科教）处张志明副处长亲临沙龙现场指导，中心主任陶璐娜、党总支书记许嵘、副主任赵鹰、叶华，及中心各项目主教练、领队以及科研、医务、体能保障团队悉数参加，共同为备战粤港澳全运会、保持运动员最佳竞技状态出谋划策。 首战效应：制胜先机的钥匙 沙龙首先围绕“首战效应”展开讨论，与会人员一致认为首发、首组、首场、首局、首次都具有首战效应，即头狼和榜样效应。主教练们依次分享了各自项目的首战策略。科医体团队综合数据分析、心理调适、伤病预防与体能增强等多方面考量，为运动员量身打造个性化赛前准备计划，同时提供必要的生理与心理调节策略，旨在帮助他们在首场比赛中迅速进入竞技状态，实现最佳表现。 老将心态：经验与心态的双重考验 在探讨优秀老运动员大赛心理调适的议题上，各项目主教练们分享了自己多年带队的经验。他们共同指出，老将们丰富的比赛经历既是宝贵财富，也可能成为心理负担，关键在于引导他们有效转化压力，使之成为竞技动力。 射箭项目丁继军主教练提出，需结合个人经验与科研数据分析，了解老运动员的赛前焦虑点，实施个性化状态调整，同时教练需保持冷静与稳定，以适宜的方式施加压力。手枪项目王莹教练则认为情绪管理、保持专注、总结经验、调节心理是优秀老运动员保持良好心态的重要因素。飞碟项目李晖教练强调了教练员场上的指导语言艺术，指出应抓大放小、抓主放次，多提示、多鼓励。 此外，科医体团队也强调了心理暗示、伤病监控、体能恢复的重要性。他们认为合理的伤病防护和体能管理是维持老将竞技状态的重要基石。 领导寄语：多方协作全力备战 活动中，陶璐娜主任结合自己多年参赛经验，分享了从1992年初次征战全国青少年锦标赛至2000年悉尼奥运会勇夺奥运首金的心路历程。她提出，“初生牛犊不怕虎”的勇气固然重要，但明确的指导思想和完善的赛前准备更有必要。对于优秀老运动员而言，面对赛场上的心理挑战更为复杂。训科医团队要携手并进，深度协作，致力于提升老将们的心理韧性，全力做好明年全运筹备。 张志明副处长对中心领导班子精心挑选的两个沙龙议题给予了高度评价。他指出从“首战效应”到“首金精神”，射击项目的精神内核一脉相承。希望中心全体成员以此为契机，深化交流，促进教练员与科医体保障团队之间的紧密对接，共同细化首战效应举措，围绕粤港澳全运会全力做好倒计时备战工作。 通过此次活动交流，射击射箭运动中心进一步明确了全运倒计时周期备战的重点方向与策略，坚定了以科技助力、心理强化、医疗康复、体能保障为支撑，全面提升射击射箭项目全运竞争力的决心。未来，射击射箭运动中心将持续深化实践探索，不断优化备战体系，力求在全国锦标赛及更广阔的竞技舞台上再创佳绩！

巴黎奥运会刚刚落下帷幕，上海乒乓球队运动员樊振东在本届奥运会中斩获男子单打金牌，实现个人职业生涯的“超级全满贯”，并与队友马龙、王楚钦一起夺得男子团体金牌，实现国乒男团奥运会五连冠。巴黎奥运会期间，上海乒乓球队组织全体教练员、运动员全程观看比赛，为樊振东加油助威的同时，鼓励年轻运动员学习顶尖运动员在比赛中的问题解决方式，撰写心得体会。 8月13日上午，乒乓球队在乒羽中心二楼会议室，就巴黎奥运会的观赛感受组织分享会。观赛活动中的年轻队员多为粤港澳全运会青年组重点运动员，也即将备战下半年的全国锦标赛及青年锦标赛。他们在观赛体会中谈到，赛程中最为印象深刻、牵动人心的一定是单打四分之一决赛，樊振东对阵日本队张本智和。樊振东0:2落后的情况下敢拼敢打，最终以4:3逆转获胜。这场比赛值得反复观摩学习的，不仅是樊振东在比分落后时的自我调节手段，如换球衣、擦汗、呼吸调整等，更是顶尖运动员“球不落地永不放弃”的决心。教练员在分享会上也要求年轻运动员面对比赛的输赢，学习国家队运动员宠辱不惊的心态，在训练状态不佳的情况下，不忘备战目标，及时调节。 自樊振东加入上海队以来，作为队伍的核心人物，时刻激励着年轻队员往更高的平台奋进。巴黎周期几乎每一场大赛，全队都组织了集中观赛学习，樊振东的表现既延续了上海乒乓球的荣耀，也在小队员心中埋下奋斗的种子。全队将以昂扬的斗志投入到全运会的备战中，再创辉煌。

为传承中国传统文化，弘扬爱国主义精神，丰富业余生活，绿舟片区排球运动中心、游泳运动中心、水上运动中心于2024年7月26日共同组织运动队观看舞台剧《花木兰》。 花木兰这个在中国文化历史上熠熠生辉的名字，早已传为佳话。本次组织观看舞剧《花木兰》，旨在通过这一艺术形式，加深队员们对中国传统文化故事的了解，感受花木兰替父从军、英勇抗敌的传奇人生，进一步接受“孝”、“忠”、“爱”的中华传统美德的熏陶。 《花木兰》舞剧巧妙融合了中国传统舞蹈的刚柔之美，运用现代编曲技巧对传统民间曲调进行创新性演绎，让队员们身临其境地感受着古代巾帼英雄的成长历程与非凡气概。整场演出精彩纷呈，掌声不断，赢得了大家的一致好评。 演出结束后，队员们纷纷表示被舞剧《花木兰》所展现的巾帼英雄形象深深打动，更感受到了中华民族不屈不挠、勇于担当的精神。他们表示要学习花木兰的精神品质，努力拼搏、奋勇争先，全力以赴做好备战工作。

为深入贯彻上海市体育局2024年夏训动员会精神，7月25日下午，手曲棒垒球运动中心在崇明基地教学楼三楼召开夏训动员会，点燃激情、凝聚人心。竞体中心副主任史闽越出席会议并讲话，手曲棒垒球运动中心班子全体、中心教练员、运动员、领队、工作人员近200人参加会议。 手曲棒垒球运动中心主任龚健总结了上半年各项目参赛及2名女曲运动员入选巴黎奥运会等情况，部分项目取得了较大的进步；并提出，夏训要从队伍管理、作风建设、体能转换、赛风赛纪与反兴奋剂四个方面查找问题、发现问题、解决问题。中心党总支书记胡家铭传达了市体育局夏训动员会上徐彬局长的讲话精神，并就中心反兴奋剂和赛风赛纪工作进行了警示与教育。会上，运动员、教练员代表也作了交流发言。 竞体中心副主任史闽越点评了各位运动员的发言，指出，夏训的高温是一个严峻的考验，尤其是室外项目，要战胜酷暑，提升斗志与作风。并就本次夏训提出要求：一是团队的凝聚力与主教练息息相关。教练团队要从实战出发，找准突破口，扎实推进本次夏训工作。二是要夯实集体球类项目的凝聚力。每个人都要挖掘自己的极限，形成合力，转化为攻坚克难、所向无敌的勇气和决心。三是要加强自我管理。以高昂的斗志，最好的精神状态、竞技状态来完成本次夏训，用强壮的体魄去完成每一堂训练课。四是要敢于叫响目标。每个人都要有明确的奋斗目标，小队员要赶超老队员，老队员要超越自我，中心要积极营造各队良性竞争的氛围，鼓励各队比学赶超、相互激励、携手共进。 手曲棒垒球运动中心将牢牢抓住本次夏训，立足集体球类项目的重要战略地位，进一步解放思想、坚定信念、凝心聚力、破解难题，以只争朝夕的危机感和紧迫感抓好夏训及下阶段备战工作。  

为贯彻落实徐彬局长在2024年上海市体育局年夏训动员会暨上海市反兴奋剂宣传月启动仪式上的讲话精神，全面推进2024年夏训、奥运会、下半年训练竞赛及反兴奋剂工作。7月22日下午，拳跆运动中心在崇明训练基地召开2024年夏训动员会暨反兴奋剂工作推进会。拳跆中心主任高晓东、副主任孟畅懿出席，全体领队、教练员、运动员及工作人员参加会议，会议由孟畅懿副主任主持。 高晓东主任传达徐彬局长在2024年上海市体育局年夏训动员会暨上海市反兴奋剂宣传月启动仪式上的讲话精神。他总结了上半年的比赛成绩，并深入分析了现存的问题和不足，强调中心全体人员要切实贯彻落实市体育局2024年夏训动员会一精神及反兴奋剂工作要求，继续秉持“为自己争气、为城市添彩、为国家争光”的理念，迎奥运、拼夏训、促全运，以高质量实战磨炼竞技技术，以顽强作风提升训练效益，以严格管理确保各项工作平稳有序推进。 高主任围绕下一步工作提出了五点要求：一是锚定目标不放松。各队围绕年度目标，遵循项目规律，坚持“三从一大”，推动体能训练成果向专项技能转化。二是聚焦重点，精准施策。抓重点队员、关键环节，实施个性化训练，确保训练质量，提升技术执行成功率。三是科学训练，有效转化。科学提升技战术能力，以苦练为基础，实战为核心，提高专项力量和爆发力，防治伤病，提升赛场表现。四是加强教育，提升能力。提高教练员、运动员政治站位和思想认识，加强队伍作风建设，培养运动员意志品质和抗压能力。五是严格管理，防范风险。各队领队、教练和队长要切实担起队伍管理责任，加强赛风赛纪和反兴奋剂管理，立规矩、明红线、守底线。 孟畅懿副主任传达国家体育总局高志丹局长在2024年全国反兴奋剂工作会议上的讲话精神。 上海市“纯洁体育”讲师、跆拳道队领队朱晓琴，作“三品”宣传及防控风险方面的培训教育。通过对规定的解读，结合实际案例分享，在场人员入耳、入脑、入心、入行，增强了防范意识，提高了抵制兴奋剂的能力，为守好反兴奋剂工作的底线打下坚实基础。 最后，全体人员在机关协理员、科教处李德平老师的带领下参观了反兴奋剂教育基地，进一步学习教育，并在国旗下进行了庄严的反兴奋剂宣誓。

为有效推动上海花样游泳后备人才培养，做好本年度赛事备战工作，游泳运动中心于7月18日在东方绿舟体育训练基地召开花样游泳项目中心教研组活动。游泳运动中心党总支书记董瑛、青管中心项目联络员郑思嘉、教研组教练员参加会议，会议由花游领队孙怡靖主持。 游泳运动中心党总支书记、花样游泳教研组组长董瑛提出：一是各区教研组代表务必将会议精神传达到位，将新规则吃透学懂，高标准、严要求地组织竞赛；二是进一步做好项目一二三线的联动与沟通；三是加强暑期训练的安全管理，确保运动员夏训工作取得实效。 会上，与会人员分别就世界泳联2022-2025年的花样游泳新规则、《2024年上海市学生运动会竞赛规程总则》中花游项目的设项进行了深入探讨，运动员裘心怡结合个人比赛经验分享了对新规则的理解；花游队领队孙怡靖介绍了花样游泳队后备人才的选拔情况，计划通过二线测试赛和体能、机能测试选拔并重点培养有潜力的新队员，为一线队伍输送优秀人才奠定基础。 会后，全体人员一同观摩了一线运动队以及暑期训练营队员们的训练日常，鼓励运动员们要继续保持高昂的斗志不断挑战自我、超越极限，为体育事业的高质量发展贡献力量。