擎使命·赴新程 为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。 第9期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心水上运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 十五运会的征程结束后，上海水上运动中心重新整合队伍，集中资源和力量办大事，争取巩固优势项目，聚力发展潜优势项目。新周期，他们正在以新姿态扬帆起航。 资源再整合 聚合力促统筹 相比往年，中心最大的一个变化就是将教练员、运动员、后勤保障等核心资源重新整合。水上运动中心主任刘小马介绍，比如，赛艇项目打破原有5个小组的细分模式，将队伍优化合并，并首次设立赛艇队教练组组长，由组长牵头统筹各类资源，实现人员调配、训练保障的高效协同，从而让有限投入发挥最大效能。 从2月28日起，赛艇队已奔赴浙江千岛湖开展冬训。出发前，队伍进行了新的教练员岗位竞聘，并改变以往队伍的分散布局完成重构，即仅设置男、女两个组别，同步增设教练组组长一职。赛艇队教练组长戴海振表示：“我们在尝试这种新方式，把有限的资源集中起来，力争在新周期凝聚更强合力，争取更优训练成效。”此外，作为新周期的起点，在冬训伊始全队进行了一次基础测试作为摸排，并在整个冬训期间还会进行两到三次的集中测试来检验冬训成效。 水上项目是公认的艰苦项目，教练员与运动员常年在外训练，难以兼顾家庭。刘小马感慨道：“我们的队伍一年里有近十个月在外训练，最短也有七八个月，对家庭的陪伴与照顾十分有限。选择了水上项目，就意味着坚守与奉献。” 面对长期外训、人员分散、管理难度大的实际情况，中心充分发挥支部作用，将党建深度融入队伍管理、训练备战与安全保障。新周期更是由分管领导担任支部书记，强化组织引领、靠前指挥，为全体人员安心训练、全力冲刺提供坚强保障。 两条腿走路 强根基谋突破 早在去年12月，上海帆船帆板队70余人就进驻海南海口开启冬训，一直要持续到4月底。尽管在粤港澳全运会帆船项目表现亮眼，但在领队周晓光看来，队伍也存在一些问题，就是奖牌数量偏少、前八名占比不足、冲金点储备薄弱。 因此这个冬训开始后，帆船帆板队明确了两个主要目标：一是力争保持优势项目，二是发展潜优势项目。“我们要重点加强一些潜力项目年轻人的培养，争取在未来两到三年，提升运动员前八名入围比例。”周晓光说。 十五运会上，年仅19岁的小将吴圣悦勇夺皮划艇静水男子1000米单人划艇银牌，实现上海皮划艇项目20余年来的突破。“其实那次目标是奔着冠军去的，有一点小失落，没有发挥出自己的全部实力。”正在国家队集训的吴圣悦略带腼腆地说，“当然银牌也是一个新的起点、新的开始，接下来希望能有机会参加今年的亚运会，然后就是洛杉矶奥运会吧！” 2025年11月19日，上海选手吴圣悦获十五运会皮划艇静水男子1000米单人划艇银牌 目前正在国家队集训的他也坦言，国家队训练强度更大、节奏更快，测验一场接着一场，高强度的节奏时常让他感到疲惫，但也正是在这样的磨砺中，他不断突破自我、快速成长，期待向着更高目标稳步前行。 面向新周期，水上运动中心以“两条腿走路”为策略，为项目长远发展擘画路径。刘小马表示，中心将立足本土、精耕细作，精准引援、补齐短板，持续挖掘与培育潜力新秀，夯实水上运动人才根基。

擎使命·赴新程 为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。 第8期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心游泳运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 一直以来，上海泳军都是一支能征善战的队伍。十五运会结束后，游泳运动中心也面临着部分老队员退役、年轻队员尽快接班的问题。抓好梯队衔接建设，成为中心冬训期间的主要工作，各个队伍早已紧锣密鼓、全力投入备战训练。 一刻不松劲 备战不停歇 跳水队除夕中午结束训练后短暂休整，大年初二便全员归队集结；花样游泳队提前进入封闭集训，全力冲刺三月开赛的各项赛事，小队员们迎难而上、刻苦坚守，展现出了很好的拼搏精神。前段时间，游泳队新周期的教练员聘用工作刚结束，中心正全力推进优质苗子与教练员的精准对接，开启队伍新周期的“重建”工作。游泳运动中心党总支书记董瑛介绍，全运会备战期间，中心便坚持一线备战与青少年培养两手抓，如今更将后备人才梯队建设摆在核心位置，筑牢长远发展根基。 辛苦训练之余，年轻队员的思想动态同样备受关注。游泳队辅导员吴艳分享了一件让她印象深刻的事。“今年的全国冠军赛参赛标准大幅提升，部分小队员压力陡增，怕达不到参赛标准，我观察到一个平时很爱笑的队员笑容都不灿烂了，于是多次和他谈心鼓劲，现在他对自己有了更明确的目标，自我要求高了很多，能以更加积极的心态投入训练了。” 近年来，中心持续深化“一支部一特色”建设：水球支部聚焦团队凝聚意识，强化集体荣誉引领；游泳支部坚持严管厚爱，打造优良队风；跳水、花样游泳支部依托项目共性，常态化开展业务研讨与经验交流，以党建引领训练提质增效。 新苗拔节长 老将传帮带 新老交替，是当下游泳运动中心各支队伍的共同课题。 粤港澳全运会，花游队最大的突破就是启用了一名15岁小将出战集体项目，其他队员基本上都是配合了三年左右，而她是第一次参加全国成人比赛、第一次上集体项目，并且是作为队伍的核心，集体技巧一共有7个托举，她承担了6个。用人不疑，花游队主教练张晓蕾给了她足够的信心，“让我们比较欣慰的是，这个小队员决赛发挥得非常好。” 冬训期间，花游队4名队员被抽调至国家队，加之部分老队员退役，留在基地的以12至16岁的年轻队员为主。张晓蕾表示，当前队伍的核心任务是深耕小将培养。花游项目有它的特殊性，一个动作要反反复复练习成千上万次甚至更久。花游训练耗时久、强度大，每日训练时长基本要有7至8小时，而如今小队员较多，张晓蕾认为作为教练一定要有足够的耐心陪伴队员成长。 上海女子水球队在粤港澳全运会上发挥出色，取得了全运会历史上的首个冠军。新周期开始后，队伍也进行了一定的人员调整。29岁的王欢参加过四届全运会，在队中已算是“老将”，她也主动担当起传帮带责任。“现在年纪最小的在17岁左右，比我要小了一轮。”她笑着说，“队内现在年轻运动员比较多，加上她们之前一直在青年队，和成年队的战术要求不一样，所以要一点点教、一点点磨。我希望能够帮助她们尽快成长起来。” 游泳运动中心正以冬训为契机，坚守使命、抢抓机遇，以老带新凝合力，以训备战砺精兵，在后备人才培养、队伍作风建设、竞技水平提升上持续发力。

擎使命·赴新程 为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。 第7期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心乒羽运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 为迎接2026年的密集赛事以及备战下一届全运会，上海乒羽运动中心的本次冬训不仅着眼于体能储备与阵容更新，更将“科技助力”置于核心位置，通过数据化、智能化的手段，全方位提升乒乓球队和羽毛球队的训练质量与竞技水平。 科技成为“新质生产力” “我们坚持以科技助力为主体，重点是通过科技手段提升运动员的竞技水平。”乒羽运动中心党支部书记王伟表示，中心将“科技助力训练”作为“一支部一特色”的重点内容，其应用已深入多个层面。 他介绍说，对于重点运动员，科技手段主要用于深度战术分析、线路优化、体能节省与力量增强方案制定，为其“研究更好的赢球方式”提供技术支持。在训练场上，智能发球机、各类数据监测系统已成为日常装备。对于年轻队员，科技的应用则更侧重于技术打磨与稳定性培养。“中心引入的乒乓球测试仪，让年轻队员的技术短板一目了然，从而实现精准、高效的稳定性练习。” 据了解，乒羽运动中心的科技助力探索已持续五六年。王伟表示，尽管面临重重挑战，但随着乒乓球和羽毛球项目关注度的提升，科技在竞技体育中的作用“未来肯定会越来越大”。目前，相关数据分析工作由乒羽运动中心内部教练团队与上海体育科学研究所驻队专业人员共同完成，确保数据保密与专业解读。 新周期完成阵容迭代 除了科技赋能，扎实的力量与体能储备是乒羽运动中心本次冬训的另一大主题。王伟介绍，冬训重点在于“先增强力量以防伤防病，在此基础上加强体能储备”，旨在将运动员的体能状态拉升至新高度，以应对接下来密集的全国锦标赛、冠军赛等重要赛事。 在新周期的人员调整上，两支队伍均完成了有序的新老交替。上海乒乓球队方面，队伍引进了2011至2015年龄段的年轻队员进行跟训，为全运会储备替补和更新青年团体。女队教练尚坤透露，针对下一届全运会青年组（2011年后出生）队员紧缺的情况，已从全市相关年龄段中选拔了一批苗子。 上海羽毛球队的阵容更新幅度更为明显。一批老队员退役后，朱一珺等年轻队员已补充进一队。领队金颖颖介绍，球队通过全市选拔赛、与外省市人才交流、与高校（如上海体育大学、同济大学、上海交通大学）签约高水平运动员等多维度机制，构建了新的人才梯队，并正与多个省市洽谈联合培养模式，为全运会提前布局。 机制创新激发内生动力 为提升训练质量，上海羽毛球队采取了一系列管理创新。金颖颖表示，球队强化了训练计划的落实监督，并组织二三线教练观摩一线训练，以统一技术标准。竞争性考核激励机制打破“进基地即进一队”的铁饭碗观念，将队员的训练状态从“被动完成”转向“主动加练”。 面对已然到来的密集赛程——从3月的青少年赛、国际大师赛，到4、5月的各项冠军赛与全国比赛，上海乒羽运动中心已做好准备。金颖颖介绍，队伍在后勤保障、康复和营养补充上投入了大量精力，以支持运动员应对高强度比赛。女乒队员马晓惠表示，冬训目标就是为新的赛季打好基础，重点提升自身的心态稳定性，她对参加下一届全运会充满信心。 从科技赋能到体能攻坚，从人才更迭到机制创新，上海乒羽运动中心正通过一场全方位、系统化的冬训，夯实基础，激发活力，为在新周期国内国际赛场上争创佳绩积蓄力量。

擎使命·赴新程 为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。 第6期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心体操运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 上一届大赛的结束，就是下一届大赛的备战开始。面对新周期带来的竞赛规程与项目设置变化，上海体操运动中心及下属各运动队正积极调整，将本次冬训的重点明确指向“难度动作发展”，旨在提升硬实力，以应对新挑战、把握新机遇。在中心主任叶晓东看来，所有的训练都必须围绕这些规程和规则的变化进行前瞻性布局。 规则之变催生新挑战、新机遇 新周期的规则变化是各队调整训练方向的首要依据。体操项目新增了混合团体和混合全能项目，打破了以往男女队“各自为战”的训练模式。上海体操男队主教练何幽潇表示，这既是挑战，要求男女队教练组加强协同配合；也是机遇，为奖牌突破提供了新的可能。上海蹦床队领队、世界冠军高磊表示，蹦床项目也有重大规则调整：参赛要求从每人完成两套动作改为只需完成一套，但对动作的难度要求更高，这意味着队伍必须储备更高难度的动作以维持竞争力。 针对规则变化，上海体操运动中心冬训的核心任务清晰而统一。叶晓东表示，体操、蹦床、艺术体操三个项目都有“难度硬实力”的要求，因此冬训的重点就是狠抓难度动作的发展。各队正据此展开针对性训练。 体操队面临青年组整体升入成年组、需“从零开始”重建青年队的现状。何幽潇介绍，近期目标是备战明年的学青会，远期目标是为下一届全运会打好基础。“年轻队员学习新动作，通常需要半年左右才能基本稳定，冬训的集中训练期有助于加快这一进程。” 蹦床队正处于新老交替阶段，退役了3名主力队员。高磊表示，当前冬训正着力强化体能、发展“高难新”动作，以储备应对新规则所需的高难度“弹药”。“今年最重要的年度赛事是8月份的全国锦标赛，队伍计划在巩固成套动作的基础上，将冬训发展的新动作融入编排，通过比赛检验成果。” 艺术体操队同样经历了4名主力退役的换血期，队伍整体年轻化。队员吴晶晶作为年轻运动员代表，这次冬训的训练重点就是提升动作难度、稳定性与艺术表现力。“我每天严格执行教练计划，注重细节改进，力求在体能、技术和心态上全面进步。” 队伍建设：思想引领与“传帮带”并举 在狠抓技术训练的同时，上海体操运动中心的思想建设与经验传承工作也在同步深化。叶晓东介绍，中心结合体操、蹦床、艺术体操等项目对表现力与艺术素养要求高的特点，持续深化“美育拓展”这项“一支部一特色”的党建工作。“同时，针对队伍低龄队员集中的特点，我们将加强思想引导与心理建设，推动竞技水平与综合素质的同步提升。” 从功勋运动员转型为蹦床队领队的高磊坦言，自己仍在系统学习管理职能，目标是尽快完成从“被保障者”到“保障者”的角色转换，“同时我也希望在训练中能将自身的专项技术和大赛经验传授给年轻队员，帮助他们少走弯路。”体操男队主教练何幽潇也指出，需发挥老队员的“传帮带”作用，助力青年队员快速成长。艺术体操队的吴晶晶作为队中的“大队员”，平时也主动承担起带领新队员的责任，“我会通过反复示范讲解，帮助尚不熟悉动作要领的年轻队友快速适应。” 面对新周期，人才是根本。叶晓东也介绍了中心在教练员竞聘和人才引进方面的新举措：将全运会目标任务作为中心与教练员共同的考核标准，只有完成目标才能竞聘一线教练岗位。而在人才引进方面，中心正积极展开竞技体育人才竞争，已在教练引进和优秀运动员引进方面进行了初步尝试并取得进展。 目前，上海体操运动中心冬训已取得阶段性成效。按照惯例，中心将在冬训结束后进行节点考核，全面复盘各训练小组的难度动作发展情况，因为这将直接关系到未来成套动作的竞争力。上海体操、蹦床、艺术体操三支队伍，正以难度发展为引擎，蓄力新周期。  

擎使命·赴新程 为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。 第4期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心篮球运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 随着粤港澳全运会大幕落下，上海女篮悄然步入一个全新周期。这次冬训不仅是技战术的精进，更是一支队伍从结构、作风到精神面貌的全面提升。全队的目标很明确：瞄准2029年全运会，打一个漂亮的翻身仗。 结构重建：为未来五年打好基础 在谈及新周期备战工作时，市竞技体育训练管理中心篮球运动中心主任宫玉雷表示，要解决的核心问题是队伍的年龄结构老化。老将黄靖已年过四十，张芷婷、李颖韻、潘雪梅等本土中坚也已迈入而立之年，而1999-2000年龄段的队员伤病又较多，因此球队结构优化势在必行。 黄靖成为中国女子篮球历史上首位年满40岁出场的球员 为此，上海女篮启动了大规模“换血”工程，队伍从全国重点高校和高中引进了一批队员。刘禹彤、伍湘琳、李美潼、徐紫奇、王樱霓等新援加入为球队注入新鲜血液，特别是2007年出生的小将徐紫奇，其表现甚至得到了国家队的征召认可。不过，这仅仅是开始。宫玉雷坦言，考虑到2029年全运会三人制和五人制比赛项目的设置，队伍需要储备更多人员，这注定是一场需要耐心与智慧的持久战。 青年队的布局同样着眼于长远。队伍在2003到2009的年龄段进行了人员梳理与整合，潜力突出的程雪雯、陈子怡、黄思彤、夏思雨等队员，被提升至成年队跟训“挖潜”，部分队员则交流到其他队伍以获得更多实战机会。上海这座城市的多方资源，包括与 “一条龙”布局学校的合作，都被上海女篮用来吸引全国范围内的优秀苗子。 作风锤炼：党员引领锻造执行力 当大批“00后”大学生球员初次踏入职业队，技术层面的差距尚可通过苦练弥补，但思想作风与职业素养的“从零开始”，则是对管理者的巨大考验，上海女篮领队周洁慧对此感受深刻。她坦言，许多新队员未接触过职业运动队严格的管理模式，包括反兴奋剂知识都需要从头普及。“我们要一点一滴进行教育与引导，帮助这些初来乍到的年轻队员建立归属感、信任感和职业自律。” 而塑造球队钢铁作风的重任，则落在了主教练展淑萍肩上。这位从八一女篮走出的铁帅，将其鲜明的军旅烙印深深打在这支年轻的队伍上。球队的“一支部一特色”品牌“砥砺蓝图 竞技领航”，核心便是融合红色教育与军魂锻造。周洁慧介绍，女篮成年队中的领队、主教练、助理教练及队长黄靖均为党员，队员中也有党员和积极分子。“通过党员带头，带领起这批年轻的队员，给她们树起好榜样作用。”党建引领与作风锤炼，正深度融合为队伍前行的内生动力。 “性格决定命运，细节决定成败。”这句话是展淑萍的座右铭，她也将其贯彻到球队管理的每一个毛孔。早晨按时到食堂、开会严禁穿拖鞋……在展淑萍看来，这些规定正是锻造执行力与过硬作风的起点，只有这样才能锻造出球场上敢打敢拼、令行禁止的战斗作风。幸运的是，从老将黄靖到年轻新秀，全队上下都严格执行着她的要求，这种强大的执行力正是赛场竞争力的基石。 赛场淬炼：在强对抗中野蛮生长 对于一支以年轻球员为主体的队伍，成绩压力固然存在，但成长更为重要。2025-2026赛季的WCBA联赛，就成了上海女篮这群“菜鸟”最好的淬火场。 主教练展淑萍对球队本赛季的表现给出了“超出期望”的评价。在阵容发生较大变化、几乎全由年轻球员挑大梁的情况下，球队原本的目标是进入前八，最终却以常规赛第六名闯入季后赛。“其实我们还是有一些细节上的东西没有处理好，不然还有更进一步的可能。”展淑萍的话语中透着欣慰与一丝不甘。队长黄靖也感慨，年轻队员们展现出了“初生牛犊不怕虎”的精神：“随着赛季深入，队员间的默契也从赛季初的生疏，到后期磨合得比之前好很多。” 从41岁老将黄靖“队伍需要我就打”的坚守，到07年小将徐紫奇被国家队看好的潜力；从主教练“用防守带动进攻、快速转换”的现代篮球理念打造，到整个团队对作风、细节的极致追求，站在新周期的起点上，上海女篮翻身仗的号角已经吹响，前路虽然充满挑战，但她们始终保持着务实与进取，这支进行结构重塑、作风淬炼的年轻之师，正一步一个脚印，向着心中的蓝图坚定前行。

擎使命·赴新程 为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。 第2期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心拳跆运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 “出手快一点，不要犹豫！”“这种时候不能躲，要勇敢迎上去，跟对手硬碰硬！”下午3时，拳跆运动中心的运动员们在崇明体育训练基地6号馆内挥汗如雨。新周期的首个冬训，跆拳道队跟随北体大的队伍开展训练，柔道队与拳击队则留在基地里狠抓体能和基本功。 年轻教练临危上任：相信科学，让训练“做得对” “每天的训练我们都会设定一些目标，再设定相应的评分标准，让队员和教练更加清楚地了解到训练情况和存在的问题，这样后续的工作便可以做得更有针对性。” 在训练场上，柔道队年轻教练张致远已接过执教重担。他主导推行了一套RPE（自觉用力程度）评分体系：队员每日自评训练努力程度（1-10分），教练同步监控心率、技术完成度等数据，双方通过评分比对，即时分析训练强度和效果差异。“过去更多是‘练得多’，现在我们追求的是‘练得对’。”张致远说。系统化科学训练，潜心研究专项体能、周期性训练理论，注重数据积累，基于实时数据进行科学化评估反馈，避免了运动员和教练员经验主义的“一刀切”，也让年轻教练有机会在更短周期内验证训练方案，快速成长为能独当一面的新生教练。 老队员回队“被卷动”：年轻人带来新力量“ 大家的劲头更足了，在训练时的努力和投入程度，也比之前更强，这对我而言是压力，也会是动力。”回到冬训基地的柔道三届老将谢亚东——全运会银牌得主，将自己在整个周期内积累的经验传授给如今的中坚力量的同时，也敏锐地感受到队内变化。国际规则的更新、年轻队友在体能训练中的韧性、在技术革新上的大胆尝试，刷新了他对队内竞争氛围的认知。“他们用行动带动了氛围，我们也从中找到了更多迎战新周期的热情”，谢亚东说。新人们从老将身上学会了坚持和坚韧，老将从新人们的坚决中重拾动力，这份来自团队的激励，让上海柔道队变得动力十足、信心十足。 领队不当“遥控指挥”：创造逆境，战胜自我“ 队员的心理波动是我们考察和解决的重点问题。”拳击队领队姜淳紫每天在训练场上践行着这句话。和柔道一样，拳击也是交手项目，想要在拳台上击败对手，不仅要有良好的技战术和体能，更要有过硬的心理素质。队伍现阶段的训练主要以实战对抗为主。教练组会刻意设置一些不利局面，比如比分落后、体能透支或是遭遇争议判罚，观察队员在逆境中的情绪管理和应对策略。 “有些队员技术能力很突出，但一到关键分就容易急躁，动作变形；有些队员则过于保守，错失进攻良机。”针对这些问题，教练组会在训练结束后进行一对一的心理复盘，结合视频分析帮助队员建立更稳定的比赛心态。随着冬训深入，拳击队的训练强度还将进一步提升。 班子下一线：党建引领实战心理和备战思想“两强相遇勇者胜，心理波动的原因是底气不足，底气不足的源头，还是训练不到位，所以心理问题，还是要用汗水解决。”拳跆运动中心的领导班子坚持“班子成员每日下训”，深入观察、第一时间与教练分析问题。书记张光玥是柔道国际裁判出身，曾为运动员的她也更了解选手在关键时刻心理波动的原因。冬训期间她几乎每天都出现在训练场，带着笔记本电脑一边办公一边看训。思想工作就该在训练场边解决，不过时、不过点、不过夜——一旦发现队员注意力不集中、自我要求松懈，教练组便会第一时间上前沟通，把心理疏导与思想引导融入每一次训练的细节中。 谈及这个冬训，张光玥书记用“坚持、坚韧、坚决”作为关键词，“竞技体育没有捷径。必须靠坚持苦练打磨技术、靠坚韧克难突破极限、靠坚决获胜实现梦想”。她强调，所有汗水与坚持，最终都将凝聚成“想赢、敢赢、必赢”的强大信念——这是队员们在赛场上锐不可当的底气，是新周期突破自我的决心，更是拳跆运动中心向着更高目标奋进的铿锵宣言。

擎使命·赴新程 为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。 第1期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心手曲棒垒球运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 “再加把劲，冲刺，加油啊！”尽管上海室外的气温算不上高，但在位于崇明体育训练基地的手曲棒垒训练场上，却始终是一片热火朝天的景象。手球、曲棍球、棒球和垒球，都是对技术和身体机能要求较高的项目，为了争取更多荣誉，实现登上领奖台的梦想，这个冬训期间，上海的各支队伍都铆足了劲，力争在新周期拿到一个好的开局。 “特殊”考验下的成长 对于上海女子垒球队而言，这个冬训算得上是一次特殊的考验。球队主教练陶桦拖了许久的腿部伤病，终于到了非做手术不可的地步。心系球队的陶指导无奈暂时放下手中事务，安心养伤康复。对于一支刚刚开始新周期备战的队伍而言，主教练因伤暂离，无疑是一次不小的挑战。然而，正是这次“特殊”的考验，让成长在队伍中悄然发生。 “主教练暂时不在，我们老队员应该起到带头作用，以身作则，帮助球队前进，给年轻队员树立好榜样。”谈及这个有些特别的冬训，上海女垒队员狄茜印象最深的，便是队伍在特殊时期变得更加团结。“陶指导为我们付出很多心血，她要操心很多事，有时候也会让队员有依赖情绪。现在她不在队里，我感觉很多队员都更加独立，也更加自律了。”狄茜说，现在不论是教练组还是队员，都很珍惜能够并肩作战的时光，希望不要留下遗憾，这样的目标让队伍在训练中更加投入和刻苦，也能让无法督训的陶指导更加安心。这场“特殊”的考验，正一步步转化为激励球队更加团结奋进的成长契机。 与女垒相似，上海男子棒球队同样在这个冬训迎来了一场“特殊”的考验。随着新周期备战工作的推进，队伍在人员结构上面临新的调整。一些经验丰富的老队员，从曾经的“被带领者”转变为“引领者”，他们不仅要以身作则完成训练任务，更要在传帮带中实现自我价值的延续与升华，帮助年轻队员更快成长。 “这批老队员经历过大赛洗礼，也承受过转型调整的考验，现在他们更加清楚自己肩负的责任。”上海棒球队领队郑明星感慨道，这个冬训，老队员们在以身作则的同时，也在完成着从“拼”到“教”、从“为己”到“为人”的成长转变。他们主动加练，是因为深知只有自己做得更好，才能赢得年轻队员的信服，才能把经验和精神真正传承下去。“看着年轻队员一天天进步，他们自己也在这种传承中收获了另一种成长。”郑明星说。这种在“特殊”考验中激发出的责任意识和榜样力量，让队伍呈现出良性竞争的局面，也让每个人的成长都有了更深的注脚。 以赛代练抓作风 与其他正在基地积极冬训的队伍不同，上海手球队已经开启新赛季的征程，在这种情况下，以赛代练成了教练组的共识，球队的作风和精神力，也成了工作的重点。 上海女子手球队副教练沙正文介绍，目前队伍已经进入联赛的常规备战节奏，全队正按照计划，有条不紊地调整状态，争取打出更多精彩的比赛。“其实我们也把这个阶段的联赛视为冬训的一部分，希望让队员在比赛中不断提升，在技战术和精神层面做得更好，为之后的训练和比赛打好基础。” 传承、破局和磨剑 谈及队伍在新周期首个冬训的情况，手曲棒垒球运动中心主任龚健用“传承、破局和磨剑”作为关键词。她介绍道：“经过总结和梳理，我们认识到之前训练中存在的一些问题以及差距，所以这次冬训要通过更加努力和专注的训练来弥补短板，同时进一步充实后备人才，争取向国家队输送更多优秀的选手。”在大家的共同努力下，有多名球员已经入选了新一届的国家集训队。 龚健特别强调：“我们要树立‘不进则退，慢进也是退’的忧患意识，做好迎接挑战、面对困难的准备，希望通过中心和队伍上下齐心协力，能够取得比之前更好的成绩，在新周期实现目标，圆梦赛场。”

燃冬训·共蓄力 为全面贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要论述，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，上海体育人进一步树立机遇意识、责任意识和忧患意识，把握形势、迎难而上，切实提高备战工作水平；坚定必胜信念，以最高标准、最严要求、最实举措，坚决做好冬训及各项训练备战工作，为粤港澳全运会夯实基础，助力上海竞技体育高质量发展，奋力开创上海体育事业新局面。 第16期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心体育医院，走近这群可敬可爱的上海体育人。 运动员想要在竞技场上取得佳绩，除了要有过硬的专业技术能力和心理素质，还有一个条件必不可少——健康的身体。运动队背后的医疗和康复团队，正变得越来越重要。 这个冬训，崇明、东方绿舟、莘庄等体育训练基地内的各支运动队在训练场（馆）挥汗如雨。与此同时，上海市竞技体育训练管理中心体育医院也进一步细化了医疗保障团队的组成，明确职责、争分夺秒，根据不同运动队的实际情况，制定针对性的防伤、疗愈方案，努力做好运动队的“护梦人”，为他们的训练备战保驾护航。 专业守护为运动员筑起坚实后盾 崇明体育训练基地的办公室内，黄盟医生的办公桌上放着厚厚的材料，作为乒羽运动中心乒乓球队队医，他需要对运动员的身体状况作出准确评估，并在最短时间内拿出相应的治疗方案，以扫除队员的后顾之忧。用队员们的话说：“每当我们遇到困难的时候，队医总会在第一时间陪伴在我们左右。” 如今再谈起这一点，黄医生淡定地笑笑：“尽职尽责而已。”虽然说得轻描淡写，但每一次为重点运动员制定方案的过程，都堪称一场“战斗”。黄医生记得，从2023年开始，上海的医疗团队一直追踪着樊振东的身体状况，那些日子，黄医生和同事每周都会针对樊振东的情况，开会研究，以确保他能以最好的身体状态出征大赛。巴黎奥运会后，看到载誉归来的樊振东和队友时，黄医生露出欣慰的笑容。 因人而异制定针对性方案 奥运会等大赛的医疗保障经历，让队医们积累了经验，每一场“硬仗”落幕，总结经验时，队医们总不忘提醒自己，成功已经过去，一切从头开始。这个冬训，体育医院再度将言语付诸行动，根据运动员不同的情况，制定了一系列具有针对性的治疗方案。 每次上海跳水队训练时，金帆医生总会认真去观察并记录相关的情况。训练结束后，他成了最忙碌的人之一，不时与队员交流着身体和治疗的情况。“冬季训练身体容易出现反应，加上跳水队的选手年纪偏小，我们必须做到仔细再仔细。”金医生的办公桌上，放着好几叠情况记录。“这个年龄的选手，维持良好的身体状况十分关键，甚至会影响到未来的运动生涯，所以我们了解的越多越细，方案做得越有针对性，就越可能杜绝意外情况发生。”虽然每天来咨询的队员很多，但队医们依然能记得每位队员之前出现的问题，队员临走前还会忍不住嘱咐几句，“这么多年积累下来的习惯了，虽然不在赛场上拼搏，我们也是运动队的一份子，希望他们能有好的表现。” 东方绿舟的游泳馆内，队员们正在为提高成绩而努力，泳池边的一个角落里，许昌策医生的笔记本上，写满了注意事项和队员情况。“他们练得苦，有时候难免忘记一些细节，我就提醒一下，尽一份力。”虽然说得谦虚，但与队伍相处久了，许医生已经成为不少队员的“知心大哥”，不论身体还是心理上的波动，队员们总爱找他聊聊，“运动员们压力大是常有的事，除了在医疗专业方面给出一些意见，有时我们也需要帮他们舒缓一下情绪。”有的需要不停鼓励，有的则需要耐心倾听和引导，他随身携带的笔记本里详细记录着运动员们的特点，这是除了身体治疗方案手册外，许医生的另一本“秘籍”。“我很喜欢和他们聊天的，在这个团队里，我们都是一家人，都为同一个目标努力，如果能帮助他们扫除身体和心理的后顾之忧，我就会感到十分高兴了。” 整合资源提升综合保障效能 瞄准即将到来的粤港澳全运会，对于体育医院的这群“护梦人”而言，也已经箭在弦上。为了打好这一仗，体育医院在总结过往成功经验的同时，更加科学合理的配置医务保障资源，进一步提升综合保障效能。 艺术体操队的彭倩医生介绍，“体操中心的各个项目运动损伤情况复杂，有的还是高危项目，对医疗保障工作要求很高”。这次冬训期间，体育医院的医务保障规划也是以备战全运会为前提，在人员、设备、物资上都进行了合理的调整。从各项目中心的执业医师、康复治疗师，到外聘康复团队、特色治疗专家以及相关合作医院，各层次都科学配置，体育医院充分利用上海的优质医疗资源，力争最大限度地为队员提供医疗保障服务，让他们以更好的状态，在自己的赛场上创造优异的成绩。

燃冬训·共蓄力 为全面贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要论述，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，上海体育人进一步树立机遇意识、责任意识和忧患意识，把握形势、迎难而上，切实提高备战工作水平；坚定必胜信念，以最高标准、最严要求、最实举措，坚决做好冬训及各项训练备战工作，为粤港澳全运会夯实基础，助力上海竞技体育高质量发展，奋力开创上海体育事业新局面。 第12期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心水上运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 这个冬训，市竞技体育训练管理中心水上运动中心兵分多路，展开技术、力量、心理等多个方面的针对性训练。在东方绿舟体育训练基地的水上训练场，每天都能看见“乘风破浪的姐姐”和“披荆斩棘的哥哥”为梦想努力的身影。水上运动中心副主任顾广溢介绍，全运会前的最后一次冬训，各支相关队伍将着力“抠细节”，提升队伍的精神面貌和专业技术能力，为接下来的征程打好基础。 憋着一股劲 划好每一桨 目前，皮划艇队的大部分选手正在南昌训练，这些天基本保持着一天两练的节奏，从陆上技术到力量、再到下水实战练习，每天过得很充实。瞄准即将到来的粤港澳全运会，全队上下都憋着一股劲。 作为队内中生代代表的吴圣悦，在训练中一丝不苟，十分卖力。他说：“过去的一年自己收获了惊喜，希望新的一年能够更进一步。”他口中的“惊喜”，是在2024年全国皮划艇静水锦标赛中收获了男子1000米单人划艇项目冠军。吴圣悦说，他曾经因为长时间没有拿到理想的成绩，想过放弃皮划艇运动，但在与教练的多次交流谈心后，加上看着队友为梦想努力的劲头，他决定坚持下去。“去年全国比赛前，教练跟我说‘不要想太多，拿出训练时候的水平，努力拼就行’，结果在前半程落后的情况下，我完成了逆转，因此今年我也将继续保持这样的心态，努力划好每一桨。” 除了外训的选手，在东方绿舟体育训练基地的身训房内，也时常能看见前来进行力量训练、锻炼身体机能的皮划艇运动员。虽然他们暂时未与大部队会合，但所有队员的心都连在一起，目标也十分一致，就是通过每天训练的积累，去提升自身的水平。 水陆双管齐下 继承前辈衣钵 在皮划艇水道旁的水域里，能看到点点“帆”星。尽管冬季室外训练的条件受限，但上海帆船队还是每天按照计划，进行着陆上和水上双管齐下的训练，不少队员还主动加练，力求通过冬训，让自己的综合能力更上一层楼。 每天训练开始前，帆船队的队员都要将训练装备拖入水中，这个过程被不少选手视为热身和放松，同时也是与器材“培养感情”的重要方式。因为天气的原因，下水后，几乎所有队员都会戴上墨镜，并在起航前复习技术动作的要领。帆船帆板队领队周晓光介绍，这些细节算得上历代上海帆船帆板选手传承下来的习惯，希望现役的队员们能继承前辈的衣钵，不畏艰难、不断努力，在水上“闯”出属于自己和队伍的一片天。 这天的水上训练中，还发生了一个小插曲，有年轻队员的墨镜不慎掉入水中，虽然皱了皱眉，但他还是保质保量地完成了这一组训练任务。上岸后，教练再次强调细节的重要性，细节是动作的基石，每一个环节，都有可能决定成败。这也是水上运动中心在此次冬训中，从各个细节做起，不断完善自我的原因。接下来，各支队伍还将进一步提升训练强度和质量，争取在接下来的比赛，尤其是粤港澳全运会中，取得更多佳绩。

燃冬训·共蓄力 为全面贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要论述，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，上海体育人进一步树立机遇意识、责任意识和忧患意识，把握形势、迎难而上，切实提高备战工作水平；坚定必胜信念，以最高标准、最严要求、最实举措，坚决做好冬训及各项训练备战工作，为粤港澳全运会夯实基础，助力上海竞技体育高质量发展，奋力开创上海体育事业新局面。 第11期，一起走进上海市竞技体育训练管理中心排球运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。 东方绿舟体育训练基地的男排女排训练馆内，墙上的显眼位置悬挂着一块电子屏，上面显示着一组数字，代表着全运会倒计时的天数。目前的上海男女排已经将目光投向了2025年的粤港澳全运会，全力备战、查缺补漏是现阶段的重要工作。 上海市竞技体育训练管理中心排球运动中心主任陈皓峰介绍，目前男女排各支队伍正积极开展冬训，相关教练组都按照各自的情况，制定了针对性的训练计划，希望让队员通过这个集训期，进一步提升竞技水平。在积极促进专业技能进步的同时，排球运动中心也十分重视球员教练的精神面貌，“不论在日常训练还是比赛中，都需要拿出上海排球队努力拼搏、永不言弃的精神。” 先放下，再出发 上海排球队有着光辉的历史，在国内联赛、全运会等赛事中多次取得佳绩。训练馆入口处的荣誉墙上，挂满了冠军旗帜；排球精神，萦绕在每一位球员和教练心中，这是一种激励，让新一代运动员更有动力，不过现阶段教练和队员说得最多的，是“忘记过去，重新开始”。 “扣球的时候要喊出来，更有气势一点”“脚下灵活一点，不要站死了，注意队友间的呼应”。男排训练馆内，青年队正进行技术训练，主教练李佳鲁和几位助教，不时向队员发出提醒，注意训练中的各种细节。“2024年对我们而言，喜忧参半吧，有几场比赛打得不错，甚至超出教练组的预期，当然也有打得不好的时候，应该赢的球没拿下，这也是年轻队伍的特性。”李教练表示，过去的比赛需要总结，但更重要的是抬起头向前看，打好接下来的每一场球。 在李佳鲁看来，教练与球员相处，是个教学相长的过程，和队员们合作时间长了，他能够更清楚地了解球员在什么时候，需要做出怎样的调整，接收怎样的指令。“教练员首先要足够冷静，给出清晰的指令，队员才能够去执行，因此对于我们来说，每一次大赛前的集训，都是一次重新开始的过程。”他说道。 稳心态，炼本心 在目前的上海青年男排阵中，主攻手丁浩成承担着为队伍攻城拔寨的任务，训练时刻苦认真、场下沉稳的他，曾因为三大球运动会上未能帮助球队更进一步而产生心态的波动，这也是年轻队伍成长过程中必经的一课，如今的上海青年男排，就在努力调整、修炼着心态。 “教练一直跟我们说，每场比赛都是全新的开始，也会通过平时和我们的交流，让球员放松下来，用更平和的心态去应对新的挑战。”丁浩成说，自己正是在教练组的关心和支持下，走出比赛失利的阴影，“李导他们常讲，每一次比赛他都在和我们一起成长，从我们身上学到不少，也会和我们说他当队员时候的故事，听着挺有趣的。”在教练组看来，队员不需要想太多，把平常训练的东西打出来就行，结果是水到渠成的。 谈及今年的粤港澳全运会，李佳鲁和丁浩成都表示，要抱着冲击对手的心态，尽力去打好每一场比赛，争取每场都比之前有所进步。